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O que fazer para ter equilíbrio hormonal? Cansaço constante, dificuldade para emagrecer, alterações no sono, irritabilidade, queda de cabelo… você já parou para pensar que seus hormônios podem estar pedindo atenção? O equilíbrio hormonal não depende apenas de medicamentos. Ele começa com hábitos consistentes: alimentação adequada, sono de qualidade, atividade física regular, controle do estresse e acompanhamento médico individualizado. Neste vídeo, eu explico quais são os pilares fundamentais para manter seus hormônios em harmonia e quando é o momento de procurar avaliação especializada. Seu corpo fala. Aprenda a ouvir os sinais. Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe e inscreva-se no canal para mais informações seguras sobre saúde hormonal e emagrecimento consciente. Continue acompanhando nosso trabalho nas redes! 🔗 Siga no Instagram: @endocrinologiaconsciente | @dra.polygomes | @ciendoendocrinologia