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Atividade física: um dos pilares da vida saudável Movimentar o corpo vai muito além da estética. A atividade física regular melhora o metabolismo, protege o coração, fortalece músculos e ossos, contribui para o equilíbrio hormonal e impacta diretamente a saúde mental. Não é sobre intensidade extrema, e sim sobre constância, orientação e individualidade. Neste vídeo, falo sobre por que o movimento deve fazer parte da sua rotina de cuidados com a saúde. Comece no seu ritmo, respeite seu corpo e cuide da sua saúde a longo prazo. Continue acompanhando nosso trabalho nas redes! 🔗 Siga no Instagram: @endocrinologiaconsciente | @dra.polygomes | @ciendoendocrinologia