У нас вы можете посмотреть бесплатно How Much Fitness Do You Lose in 2 Months? (Full Metabolic Test) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
After a few weeks without structured training, I tested my fitness using the INSCYD protocol to see how much I lost. This video covers the full test process (20-second sprint, 3-minute VO2max, and 12-minute threshold efforts) and how each reflects aerobic and anaerobic performance. I break down the data, explain what VO2max and VLamax really mean, and show how I’ll rebuild my fitness based on the results. If you’re interested in cycling performance, physiological testing, or evidence-based training, this one’s for you. Learn more at https://tajkriegercoaching.com