У нас вы можете посмотреть бесплатно ЛОКТИ БОЛЯТ ОТ ТРЕНИРОВОК? 8-НЕДЕЛЬНЫЙ ПРОТОКОЛ (не растяжка) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Боль в локте — не повод бросать тренировки. Это сигнал, что сухожилие нужно нагружать, а не беречь. В этом видео — полный 8-недельный протокол эксцентрической реабилитации: какие упражнения, сколько подходов, какой вес, как прогрессировать каждую неделю. Разбираем разницу между медиальным и латеральным эпикондилитом, почему растяжка и мази не работают, и что делать если боль обострилась. Конкретная программа — бери и делай.