Uống Vitamin 3B Buổi Sáng Hay Tối Tốt Hơn? Nhiều Người Đang Làm Sai! скачать в хорошем качестве

Uống Vitamin 3B Buổi Sáng Hay Tối Tốt Hơn? Nhiều Người Đang Làm Sai!

Vitamin 3B (gồm B1, B6 và B12) là nhóm vitamin thiết yếu giúp chuyển hóa năng lượng, bảo vệ thần kinh, giảm căng thẳng và hỗ trợ trí nhớ. Tuy nhiên, thời điểm uống vitamin 3B ảnh hưởng rất lớn đến khả năng hấp thu và hiệu quả của thuốc. Trong video này, chuyên gia dinh dưỡng sẽ giải thích chi tiết: Nên uống vitamin 3B vào lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả cao nhất. Có nên uống khi đói hay sau bữa ăn? Tại sao uống vitamin 3B buổi tối có thể gây khó ngủ ở một số người. Đối tượng nên bổ sung 3B thường xuyên: người hay mệt mỏi, làm việc trí óc, stress hoặc thiếu ngủ. Bạn cũng sẽ được hướng dẫn cách kết hợp vitamin 3B với thực phẩm tự nhiên như trứng, cá, thịt gà, rau xanh… để tăng hấp thu và tránh thừa vitamin. 👉 Xem hết video để biết thời điểm uống 3B lý tưởng, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và tinh thần minh mẫn! #vitaminb12 #vitaminb