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3e semaine de préparation pour mon défi de l’été : nager 32 km d’affilée, le 9 août prochain aux Sables d’Olonne. Au programme de cette vidéo : des entraînements qui s’intensifient, des moments de doute, de la sueur, de la discipline... et surtout beaucoup de mental ! L’ultra distance en natation, ce n’est pas juste nager longtemps. C’est apprendre à gérer son corps, sa tête, son estomac… et parfois ses émotions. Tu vas découvrir comment j’adapte mes séances semaine après semaine pour arriver prêt le jour J. Spoiler : c’est pas de tout repos 😅 Si t’aimes les défis extrêmes, le dépassement de soi et les vraies histoires, cette vidéo est pour toi. Abonne-toi pour suivre la suite de l’aventure jusqu’au 32 km ! Et retrouve-moi ici pour suivre tout ça au quotidien : Instagram : @movewith_palex TikTok : @movewith_palex #natation #ultradistance #défipersonnel #swimchallenge #movewithpalex