• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄 скачать в хорошем качестве

Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄

Let's get in the holiday spirit with this fun total body strength workout inspired by the 12 Days of Christmas. It's a ladder style workout with 12 exercises working our way up to the full pattern. And it's to the beat of Christmas music! Full warm up and cool down are also included. 1. overhead press 2. 90 shoulder raise 3. squats 4. bicep curls 5. tricep kickbacks 6. rows 7. deadlifts 8. alt step back or lunges 9. step out stars 10. side leg lifts 11. heel raises 12. high Vs I'm using a set of 5 pound weights for this workout. Start lighter or have a few sets on hand if you are unsure what to use. Because this workout is non-stop there isn't time to switch weights, but you can always pause and take a break if you need to. Happy Holidays to you and your family! Thank you to Halara for providing my cute & comfortable activewear Coupon code: 15fitness to enjoy 15% off on full-priced items What I'm wearing: SoftlyZero™ Plush Half Zip Long Sleeve Thumb Hole Cropped Golf Sports Top http://halara.link/s/141EiSyNIT Color:White Size:M SoCinched High Waisted Tummy Control Side Pocket Shaping Training UltraSculpt Leggings http://halara.link/s/12kFrp2f5Q Color:Evening Red Size:S More products that I use and/or recommend: https://www.amazon.com/shop/seniorsha... as an Amazon associate/influencer I earn from qualifying purchases https://www.seniorshape.com   / seniorshape     / seniorshapefitness   standing workout, beginner workout for women, strength exercises for beginners, workout at home, holiday workout for beginners standing, full body workout at home, 30 minute workout, workout for beginners, strength building workout, senior shape, silver sneakers, senior fitness, weight loss workout, workout at home, low impact workout, standing, exercises to lose belly fat, strength workout, workout with light weights, exercise for beginners, Christmas workout

Comments
  • Christmas Cardio & Strength Workout 🤶🏻 All Standing Low Impact & FUN! 🎄 1 год назад
    Christmas Cardio & Strength Workout 🤶🏻 All Standing Low Impact & FUN! 🎄
    Опубликовано: 1 год назад
  • Strength Combo Workout // Standing Exercises to Build Muscle 1 месяц назад
    Strength Combo Workout // Standing Exercises to Build Muscle
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Christmas Workout  🎄 20 minute Walking & Dance Cardio  ❄️ Beginner & Senior Friendly! 2 года назад
    Christmas Workout 🎄 20 minute Walking & Dance Cardio ❄️ Beginner & Senior Friendly!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Weight Training Workout to Build Muscle for Beginners & Seniors // Strength w/ Dumbbells 10 месяцев назад
    Weight Training Workout to Build Muscle for Beginners & Seniors // Strength w/ Dumbbells
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly! 3 недели назад
    Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 𝐏𝐚𝐫𝐢𝐬 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 🎄 French Instrumental Music — Winter Playlist | Musique de Noël 8 дней назад
    𝐏𝐚𝐫𝐢𝐬 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝐦𝐚𝐬 🎄 French Instrumental Music — Winter Playlist | Musique de Noël
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 30 Minute Walking Workout for Beginners & Seniors! Low Impact & to the Music Beat! 4 месяца назад
    30 Minute Walking Workout for Beginners & Seniors! Low Impact & to the Music Beat!
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 20 Minute Total Body Standing Strength Workout for Seniors & Beginners 1 год назад
    20 Minute Total Body Standing Strength Workout for Seniors & Beginners
    Опубликовано: 1 год назад
  • Relaxing Christmas Jazz 🎄 Sweet Winter Jazz Cafe Music & Happy Christmas Bossa Nova for Good Mood
    Relaxing Christmas Jazz 🎄 Sweet Winter Jazz Cafe Music & Happy Christmas Bossa Nova for Good Mood
    Опубликовано:
  • Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors 1 год назад
    Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
    Опубликовано: 1 год назад
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин. 8 дней назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 15-Min Beginner Christmas Workout + Stretch | Low Impact & Festive Fun! 9 дней назад
    15-Min Beginner Christmas Workout + Stretch | Low Impact & Festive Fun!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Cardio & Bodyweight Strength Workout for Beginners & Seniors // 30 min all Standing 1 год назад
    Cardio & Bodyweight Strength Workout for Beginners & Seniors // 30 min all Standing
    Опубликовано: 1 год назад
  • Weight Training for Beginners & Seniors // 20 Minute Workout to Build Strength 2 года назад
    Weight Training for Beginners & Seniors // 20 Minute Workout to Build Strength
    Опубликовано: 2 года назад
  • Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут 1 месяц назад
    Простая Утренняя Гимнастика! Зарядка для новичков за 20 минут
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 35-Minute Christmas Walk At Home | Fat Burning Cardio! 9 дней назад
    35-Minute Christmas Walk At Home | Fat Burning Cardio!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Top 100 Christmas Songs of All Time 🎄 2 Hour Christmas Music Playlist 🌟Xmas Songs 2026🎄 3 недели назад
    Top 100 Christmas Songs of All Time 🎄 2 Hour Christmas Music Playlist 🌟Xmas Songs 2026🎄
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Senior & Beginner Workout -30 Minute Full Body Weight Training with Dumbbells 5 лет назад
    Senior & Beginner Workout -30 Minute Full Body Weight Training with Dumbbells
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 30 minute Walking Workout at home // Fun Low Impact Dance Cardio! 2 года назад
    30 minute Walking Workout at home // Fun Low Impact Dance Cardio!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Standing Strength Supersets // Weight Training Workout at Home for Beginners & Seniors 9 месяцев назад
    Standing Strength Supersets // Weight Training Workout at Home for Beginners & Seniors
    Опубликовано: 9 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5