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体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。 今回は、脳幹の体操をやって、さまざまな効果を生む方法をお伝えします。 私はこれをやって、なんと、部屋が片付けられるようになりました！！人生が変わるエクササイズ‼️なんでかって、脳に働きかけるから‼️ みなさんもぜひトライしてみてください！ 新たな情報を含んだ新バージョン：    • 【 #脳幹 体操‼️】 絶対オススメ‼️:  #ボディビル 日本チャンピオン #久野...   📍筋トレやダイエットのパーソナルトレーニングをご希望の方はメールでこちら＜ [email protected] ＞までお問い合わせください。 ✅家トレシリーズ    • 家トレ（自宅でトレーニング）   ✅健康情報    • 健康情報   📍久野礼子 元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン ゴールドジム パーソナルトレーナー 公式ウェブサイト：https://www.ayako.pro ゴールドジム： https://www.goldsgym.jp #久野礼子 #筋トレ #脳幹 #脳幹体操