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Como Emagrecer? 21 Dicas para Emagrecer com Saúde [Parte 1]

Você quer saber como emagrecer sem prejudicar seu organismo? Neste vídeo a nutricionista lista 21 dicas para emagrecer com saúde e perder peso da forma correta! No vídeo de hoje da série Nutri Explica, a Camile Zanchett, doutora em Ciências Farmacêuticas e nutricionista da Ocean Drop e Bloom Bits, explica como perder peso com saúde! 📚 Links: Vídeo: psyllium emagrece? ➡️    • Psyllium Emagrece Mesmo? Descubra a V...   Descubra o superalimento ideal para seus objetivos e estilo de vida ➡️ https://bit.ly/2UnkKV6 No Brasil mais da metade dos adultos está com excesso de peso...Se você faz parte desse grupo ou se está a procura de dicas para emagrecer e chegar em um peso mais saudável - é importante salientar que para perder peso, não há segredo - precisamos gastar mais energia (calorias) do que comemos! Por isso se fala tanto em exercícios físicos e redução do consumo de alimentos, preferindo sempre as opções menos calóricas. Mas atenção - é importante que essas mudanças sejam feitas de maneira gradual e com um cardápio saudável e variado - isso ajuda a emagrecer com saúde e sem deficiências nutricionais! Dúvidas? Escreva nos comentários! Não deixe de se inscrever no canal e seguir a gente nas redes sociais! Facebook:   / myoceandrop   Instagram:   / oceandrop   🔍 Referências: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14671... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7369170/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10702... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27166... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15051... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28001... https://academic.oup.com/chemse/artic... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17637... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19640... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11229... As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. #Emagrecer #PerdaDePeso #Saude