Баланс между работой и личной жизнью — миф: выгорание, границы и интеграция в реальную жизнь — Эп... скачать в хорошем качестве

Баланс между работой и личной жизнью — миф: выгорание, границы и интеграция в реальную жизнь — Эп...

В этом выпуске программы «30 минут PINK» Надин беседует с Сарой Кук, бизнес-тренером по лидерству, о мифе о балансе между работой и личной жизнью и о том, почему эта идея десятилетиями приводила женщин к выгоранию. Сара делится своим реальным опытом работы в корпоративной жизни, давлением, связанным с необходимостью выполнять несколько ролей, и тем, как перфекционизм и чувство вины формируют выбор женщин. Вместе они исследуют, как переосмысление успеха, установление границ и выбор жизни в первую очередь могут преобразовать вашу энергию, креативность и благополучие. Они также обсуждают модель PERMA, основанную на позитивной психологии, привычки, приносящие радость, и то, как поддержка сообщества и ответственность помогают женщинам начать жить той жизнью, о которой они действительно мечтают. ✨ Основные моменты: • Почему не существует баланса между работой и личной жизнью • Как выгорание незаметно подкрадывается к успешным женщинам • Модель PERMA и осмысленная интеграция жизни • Сила границ и умение говорить «нет» • Выбор радости вместо продуктивности • Почему поддержка сообщества меняет всё • Переосмысление того, что для вас значит «хорошая жизнь» 🎧 Прислушайтесь, если вы когда-нибудь думали: «Я всё делаю правильно, но я измотан». «Я хочу больше жизни и меньше давления». «Я больше не знаю, чего на самом деле хочу». Пора перестать гнаться за балансом и начать строить жизнь, которая будет вашей. #РозоваяСфера #БалансРаботы иЖизни #ЖенщиныИВыгорание #Границы #ЗаботаОСебя #РасширениеПраваЖенщин #ЛидерствоДляЖенщин #ПозитивнаяПсихология #ИнтеграцияЖизни #СараКук #НадинСуна #ЛичностныйРост #30МинутРозового