• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

RUTINA PARA PARECER UN CHUZADO скачать в хорошем качестве

RUTINA PARA PARECER UN CHUZADO 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
RUTINA PARA PARECER UN CHUZADO
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: RUTINA PARA PARECER UN CHUZADO в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно RUTINA PARA PARECER UN CHUZADO или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон RUTINA PARA PARECER UN CHUZADO в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



RUTINA PARA PARECER UN CHUZADO

Las rutinas de drop sets en calistenia consisten en realizar un ejercicio hasta llegar a un 80 - 90% de tu capacidad, cuando ya apenas puedes hacer más repeticiones o cuando pierdes la técnica correcta. A continuación pasas a realizar un ejercicio más sencillo de la misma manera, y así sucesivamente. Normalmente se realiza con ejercicios que se enfoquen en los mismos grupos musculares, para conseguir un estímulo bastante intenso en dichos grupos. Lo ideal es hacer el drop set como mínimo con 3 ejercicios en cada uno. Entrenando de esta forma te aseguras de que los músculos implicados reciban un estímulo potente para crecer. En el vídeo realizamos 6 dropsets diferentes, uno para cada grupo muscular, a 3 series cada uno. Con descansos largos de entre 2 y 4 minutos para poder realizar cada uno de ellos con garantías. Por otro lado comentar que es un entrenamiento bastante exigente y que para un atleta natural requerirá un tiempo de recuperación, por lo que no se recomienda usarlo con mucha frecuencia. --------------------------------------- INSTAGRAM DE PEDRO: @pedritoo_13   / pedritoo_13   CANAL DE AYTHAMI: Nolimits Workout    / @aythamiglezfit   Mi aplicación con planes de entrenamiento, rutinas, ejercicios y artículos: https://www.calisteniapp.com Mi libro, Guía Completa de Calistenia y Street Workout, disponible en formato digital y papel: https://www.guiacalistenia.com Suplementación, equipamiento deportivo y más, usa mi cupón de descuento YERAI para obtener un 10% y otras promociones: https://www.prozis.es Camisténicas, sudasténicas y más: https://teespring.com/es/stores/tiend... Hazte miembro del canal para estar en un grupo de Whatsapp conmigo!    / @yeraistreetworkout  

Comments
  • Repeticiones efectivas ¿Entrenar al fallo sirve para ganar músculo? - La ciencia explicada 2 года назад
    Repeticiones efectivas ¿Entrenar al fallo sirve para ganar músculo? - La ciencia explicada
    Опубликовано: 2 года назад
  • TRANSFORMA TU CUERPO CON ESTA RUTINA - Con mi Hermano Secreto 7 лет назад
    TRANSFORMA TU CUERPO CON ESTA RUTINA - Con mi Hermano Secreto
    Опубликовано: 7 лет назад
  • TOP 5 MÚSCULOS OLVIDADOS EN CALISTENIA 5 лет назад
    TOP 5 MÚSCULOS OLVIDADOS EN CALISTENIA
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Ejercicios para Lograr FRONT LEVER Rápido 7 лет назад
    Ejercicios para Lograr FRONT LEVER Rápido
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Haz esto y gana masa muscular // cómo ganar masa muscular con calistenia 1 год назад
    Haz esto y gana masa muscular // cómo ganar masa muscular con calistenia
    Опубликовано: 1 год назад
  • Индия. БЕЗУМНАЯ грязь, антисанитария и хаос. Не верю глазам 15 часов назад
    Индия. БЕЗУМНАЯ грязь, антисанитария и хаос. Не верю глазам
    Опубликовано: 15 часов назад
  • RUTINA DE PLANCHA ÉPICA (y efectiva) - Con Joel Alonso 8 лет назад
    RUTINA DE PLANCHA ÉPICA (y efectiva) - Con Joel Alonso
    Опубликовано: 8 лет назад
  • ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину 3 часа назад
    ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Con este EJERCICIO CAMBIARAS TU VIDA PARA SIEMPRE!! (Muscle Up) 7 лет назад
    Con este EJERCICIO CAMBIARAS TU VIDA PARA SIEMPRE!! (Muscle Up)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ASÍ ENTRENA ESTA BESTIA - LEONARDO 5 лет назад
    ASÍ ENTRENA ESTA BESTIA - LEONARDO
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Страшные прогнозы, которые уже сбываются / Денис Иванов 10 часов назад
    Страшные прогнозы, которые уже сбываются / Денис Иванов
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Rutina de Hombros para TODOS los Días 5 лет назад
    Rutina de Hombros para TODOS los Días
    Опубликовано: 5 лет назад
  • LA ILUSIÓN CALISTÉNICA - ¿SE PUEDE GANAR MASA MUSCULAR? ¿ES MEJOR EL GYM? 5 лет назад
    LA ILUSIÓN CALISTÉNICA - ¿SE PUEDE GANAR MASA MUSCULAR? ¿ES MEJOR EL GYM?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Javi Alés vs. Max True - Sthenos Battles 2024 - War of gods 1 год назад
    Javi Alés vs. Max True - Sthenos Battles 2024 - War of gods
    Опубликовано: 1 год назад
  • LOGRA EL BACK LEVER CON SOLO DOS RUTINAS (Principiantes e Intermedios) 7 лет назад
    LOGRA EL BACK LEVER CON SOLO DOS RUTINAS (Principiantes e Intermedios)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Ejercicios Isométricos con el Peso Corporal (Intenta Esta Rutina!) 7 лет назад
    Ejercicios Isométricos con el Peso Corporal (Intenta Esta Rutina!)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 4 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • RANGO AMPLIADO: ¿Es mejor o peor? ¿Es más estricto? ¿0 repeticiones? 4 месяца назад
    RANGO AMPLIADO: ¿Es mejor o peor? ¿Es más estricto? ¿0 repeticiones?
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • RUTINA DE PLANCHA PARA PRINCIPIANTES - y no tan principiantes 7 лет назад
    RUTINA DE PLANCHA PARA PRINCIPIANTES - y no tan principiantes
    Опубликовано: 7 лет назад
  • No Puedes Seguir Entrenando SIN SABER Esto 5 лет назад
    No Puedes Seguir Entrenando SIN SABER Esto
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5