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힐링요가 1회 집에서 하는 요가 초보자를 위한 요가

집에서 또는 요가 수련장에서 또는 일터에서 남녀 노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 요가 동작 입니다. 40분영상 안에 꼭 필요한 요가 자세들로 구성 되어 있습니다. 그래도 개인의 차이가 있으니 특정 동작이 힘들거나 통증이 있을 경우에는 전문가의 상담을 받아 보시기 바랍니다. 힐링이 되시길 바랍니다^^ 주제:피로회복요가 효과:전신의 피로회복,부은얼굴가라앉히기,하지정맥,부은다리가라앉히기,발목,무릎,고관절,요통,척추질환,어깨통증해소,머리가 맑아지는효과,수험생 피로회복요가 #집에서 하는 요가 #집에서 하는 스트레칭

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