pilates vs fitness პირველი ეპიზოდის სტუმარი - თაია არაბული скачать в хорошем качестве

pilates vs fitness პირველი ეპიზოდის სტუმარი - თაია არაბული

პირველ ეპიზოდში ვსაუბრობთ, რა განსხვავებაა პილატესსა და ფიტნეს შორის, რატომ ჩნდება დამოკიდებულება "მე პილატესის გოგო ვარ" , "მე ფიტნესის გოგო ვარ" , რომელი ვარჯიში რა მიზანს ემსახურება. პოდკასტში გამოყენებული ინფორმაცია შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ: 1. ძალისმიერი ვარჯიშის მოქმედება ძვლების სიმკვრივეზე https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11138958/ 2. კუნთოვანი მასის და სიცოცხლის ხანგრძლივობის კავშირი https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28991040/ 3. ფეხის კუნთის და სიცოცხლის ხანგრძლივობის კავშირი https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26931822/ 4. როგორ მოქმედებს ვარჯიში, კიბოს პრევენციასა და გამოჯანმრთელებაზე https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34051796/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35850277/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35850277/ 5. პილატესი და კუნთის ზრდა https://www.sciencedirect.com/science/arti... 6. კუნთის ზრდა და ძალისმიერი დატვირთვა https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32079265/ 7. კუნთოვანი სისტემა და ოსტეოპოროზი https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6... 8. პილატესი და კუნთის ზრდა (მუცლის არეში) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22357302/ #ფიტნესი #პილატესი #ჯანმრთელობა #პოდკასტი #ჯანსაღიცხოვრება #wellness #pilates #fitness #mindandbody #activelifestyle