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Mental Load: Die unendliche To-do-Liste im Kopf - Mit Dr. Olaf Hars

Ganz normaler Alltag: Irrsinn und Belastung im Job - nebenbei tausend Dinge für die Familie regeln. Haushalt, Kinderbetreuung oder die Tagesorganisation - vieles muss bedacht und geplant werden. Dabei bewältigen wir das meiste ganz beiläufig, ohne dass wir es wirklich als Arbeit wahrnehmen. Doch in Summe sorgen all die scheinbar banalen Kleinigkeiten für eine unendliche To-do-Liste im Kopf. Diese Last, immer an alles denken zu müssen, ist nicht nur anstrengend, sondern hat auch einen Namen: Wir sprechen von Mental Load. Was genau das ist, erklärt uns der systemische Coach und Biologe aus Berlin Dr. Olaf Hars: • Was passiert bei Mental Load in unserem Kopf? • Was ist der Unterschied zwischen Mental Load und Burn-out? • Woran merkt man, dass man unter Mental Load leidet? • Wie unterschiedlich äußert sich Mental Load bei den Geschlechtern? Was belastet Männer, was belastet eher Frauen? • Welchen Einfluss hat die Corona-Pandemie auf Mental Load? Dieser Podcast ist auch auf vielen weiteren Plattformen verfügbar: kite.link/istdasnochgesund #podcast #gesundheit #mentalload #mentalegesundheit ► Noch mehr zum Thema Gesundheit • https://www.tk.de ► Social Media • Facebook: https://www.tk.de/facebook • Instagram: https://www.tk.de/instagram • Pinterest: https://www.tk.de/pinterest • TikTok: https://www.tk.de/tiktok ► Über die Techniker Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. Auf unserer Website entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. #DieTechniker