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Cours complet de Yoga autour de la posture du Corbeau | 40 minutes

🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Dans cette séance de Yoga, nous allons travailler la posture du Corbeau. On appelle en général cette posture Bakasana en sanskrit, mais il s’agit d’une petite erreur. En effet, Bakasana signifie la posture de la Grue et se pratique avec les bras tendus tandis que la posture du Corbeau, Kakasana, se pratique bras fléchis. Cette dernière est un peu plus facile et c’est cette variation que nous pratiquerons dans cette séance de Yoga. La posture du Corbeau demande de la force et de la souplesse dans les mains et les poignets. Elle demande aussi de l’équilibre ainsi que de la souplesse au niveau des psoas et du dos. Ce sont tous ces aspects que nous aborderons afin d’arriver à la posture du Corbeau de manière simple et compréhensive. Cette séance de Yoga se termine par une courte relaxation. Si vous avez des problèmes de poignets, évitez de pratiquer cette séance jusqu’à complet rétablissement ! Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous ! Chapitrage de la séance Yoga : Introduction : 00:00 Posture de l’Enfant (Balasana) : 02:20 Travail des omoplates en posture assise : 04:21 Travail des poignets et des mains à quatre pattes : 07:27 Chat/Vache : 11:54 Travail des psoas à quatre patte : 13:16 Posture de la Fente (Anjaneyasana) : 15:00 Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana) : 17:10 Posture de la Guirlande (Malasana) : 18:03 Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana) : 18:56 Variations de la Planche : 19:32 Posture de la Fente (Anjaneyasana) : 21:53 Posture de la Sauterelle : 22:42 Variations de Chaturanga Dandasana : 23:40 Posture du Corbeau au sol : 28:50 Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana) : 33:11 Posture de la Guirlande (Malasana) : 35:47 Relaxation (en posture du Crocodile) : 37:38 Crédits : Musique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ Vignette : Anthony Laforce Montage : Charles Boidin ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔸🔶 Mes autres séances de Yoga pour la souplesse des hanches 🔶🔸 👉 Hatha Yoga - Séance de Yoga pour la mobilité des hanches avec l’Élément Eau (30mn) :    • Hatha Yoga - Fluidité des Hanches avec l'é...   👉 Yoga Débutant - Souplesse et ouverture des hanches (50mn) :    • Yoga • Programme Débutant • Souplesse des ...   👉Vinyasa Yoga - Séance dynamique et intense pour la souplesse des hanches (50mn) :    • Yoga Fluide - Ouverture des Hanches avec A...   👉 Vinyasa Yoga - Séance dynamique pour la souplesse des hanches avec le Chakra Svadhistana (35mn) :    • Yoga souplesse des hanches | Svadhistana C...   👉 Yoga Rapide et Facile - Hanches et Fessiers (18mn) :    • Yoga Break | 15 minutes de Yoga dans la jo...   🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching   SoundCloud :   / yoga-coaching   #PostureYoga #Yoga #HathaYoga