GOLPEOS BODYCOMBAT 🥊 | скачать в хорошем качестве

GOLPEOS BODYCOMBAT 🥊 |

🎁 ABRE TU ENTRENAMIENTO SORPRESA! ► https://fitmarbella.com/blog 🔥𝗕 𝗢 𝗗 𝗬 𝗖 𝗢 𝗠 𝗕 𝗔 𝗧🔥 ⠀⠀⠀ 👉🏼 Guarda el entreno 💾 👉🏼 Y etiqueta a alguien para que lo haga 💪🏼 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Hoy vamos a ver los movimientos y golpeos básicos de parte de arriba en bodycombat . En éste caso, os traigo 6 golpeos. Practica y poquito a poquito ve mejorarndo la técnica de los movimientos que seguro que lo consigues hacer genial ¡Espero ayudarte!🤘🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀———— ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔵𝗚 𝗢 𝗟 𝗣 𝗘 𝗢 𝗦: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Jab ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Cross ⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Uppercut ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Hook ⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Codazo horizontal ⠀⠀⠀ 6. Codazo descendente ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀———— ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴𝙉 𝙊 𝙏 𝘼 𝙎: ⠀⠀⠀⠀⠀ ✔ Recuerda que ésta rutina NO es específica ni está adaptada a ti. De hecho, no se puede considerar si quiera rutina; pero si quieres hacer cada movimiento por separado, anímate y sigue los tiempos de trabajo que tienes más abajo. ✔ Puedes hacerlo en circuito o ejercicios por separado ⠀⠀⠀⠀⠀ Opción sin circuito : ⚡3 series de trabajo cada golpeo ⚡Descansa 30"/45" entre cada golpeo ⚡45" por serie Opción con circuito : ⚡30" de cada uno ⚡No hay descanso entre golpeos ⚡Descansa 1´ al terminar la vuelta a todas las formas (4 vueltas) #fitmarbella ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀———— 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙖 con nuestro 𝙘𝙤𝙧𝙧𝙚𝙤 &/𝙤 𝙩𝙚𝙡𝙚́𝙛𝙤𝙣𝙤 para más información 𝗙𝗶𝘁 𝗠𝗮𝗿𝗯𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗛𝗼𝗺𝗲 𝗦𝗶𝘁𝗲: https://fitmarbella.com/ 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸:   / .  .   / pol.puissant   𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺:   / personaltra.  .   / polpuissant.  . 🌐 𝙁𝙄𝙏 𝙈𝘼𝙍𝘽𝙀𝙇𝙇𝘼⠀ 📍 FIT Marbella - Personal Training ✉️ 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗳𝗶𝘁𝗺𝗮𝗿𝗯𝗲𝗹𝗹𝗮.𝗰𝗼𝗺 📞 𝟲𝟮𝟴 𝟱𝟴 𝟮𝟬 𝟱𝟴 📍 Marbella #entrenamientopersonal #entrenar #preparacionfisica #marbellalife #entrenamientofuncional #yoentrenoencasa #entrenando #entrenamientofuncional #entrenamientoencasa #entrenamientoalairelibre #entrenamientodeportivo #entrenamientopersonal