想減肥不要再168斷食了！？這樣減脂根本沒有用！？回顧自己3年前的影片！反應影片【Ricky Reaction video】｜營養師這樣說 скачать в хорошем качестве

想減肥不要再168斷食了！？這樣減脂根本沒有用！？回顧自己3年前的影片！反應影片【Ricky Reaction video】｜營養師這樣說

▾【3C減肥法】到底是什麼？▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，找回自信的我！】 拍這支片～希望用來回顧以前 回到過去看有沒有哪些營養知識需要更新 以及有沒有哪些我覺得可以調整的減脂觀念 或是有沒有哪些是很尷尬、好笑的片段XD 希望帶給大家寓教於樂的內容，更新一些舊知 有營養、有知識 (也有一點點幹話，請多包涵(;´༎ຶД༎ຶ`) 「最後，也請大家幫我選一下Slogan⇩留言一下⇩」 #營養師ricky #減脂 #輕斷食 #Reaction #168斷食 #斷食法 ▾影片目錄▾ 00:00 過去168輕斷食影片開場 00:58 營養師RickyReaction開始 01:30 回顧-斷食輕斷食168為什麼有幫助減脂 02:02 解釋168為什麼進食時間是這兩段 02:46 解釋斷食期間蔬菜不能吃嗎 03:29 輕斷食適合什麼樣的人 03:54 解釋【熱量赤字】是重點 04:53 回顧-輕斷食的三種方式!最適合新手的斷食方法168 05:26 解釋為什麼斷食精神會變好 06:28 解釋為什麼將空腹時間留到早晨 06:59 用忙碌忘記飢餓感真有用嗎 07:15 減脂結合生活的重要性 08:24 解釋204為什麼叫輕斷食 08:56 結論-解釋想減脂斷食很重要嗎 09:43 請觀眾幫忙投票選Slogan ---------------------------------------------------- ▾這裡找得到營養師Ricky社群們▾ 【營養師Ricky日常吃喝的IG】 ▸   / chang_ricky_life   【專業知識都在這－FB粉專】 ▸   / rickychangjiaxiang   【搞笑好玩又營養－TikTok抖音】 ▸   / rickynutrition   【內容大補帖_ 全新官網】 ▸ https://ricky.tw/ 【有問題都來這_ Line＠】 ▸ 「@cd8013」(記得加上＠與我一對一詢問問題) 【大家一起來討論_ FB社團】 ▸   / 998614990525514   ---------------------------------------------------- 合作邀約請洽葛瑞絲 Email: [email protected] ---------------------------------------------------- 真正能夠減肥成功，並且不再復胖！ 絕對不能只靠「意志力」撐下去 而是學會將「減脂結合你的生活」 減肥、飲食、運動、生活習慣等等相互平衡後， 自然而然執行減肥計畫，不是強迫、壓抑自己！ 現在我有一堂最新的《3C減肥法》免費課程 告訴你如何更好的平衡生活與減脂目標 現在報名有機會獲得免費一對一營養諮詢 趕快點下面免費報名吧～ ▾【免費這裡看】全新課程－3C減肥法▾ https://course.ricky.tw/youtube 【減脂結合生活，找回自信的我】 ---------------------------------------------------- ▾好康福利這邊領▾ ■外食族可看看（減醣、菜單直接拿 加入我的官方LINE【@cd8013】(記得加上＠ 輸入『全家』『711』『麥當勞』『聚餐瘦』拿菜單 ■填Email，領取88種減脂食材大補帖 ▸ https://ricky.tw/ ■TDEE、BMR計算機 輸入資料，馬上算出自己的數據！ ▸ https://ricky.tw/bmr_tdee/ ■我最愛喝的高蛋白，六折這邊拿【Ricky】 ▸ http://tidd.ly/2f806ea5