исключите «я должен» из своего лексикона скачать в хорошем качестве

исключите «я должен» из своего лексикона

Добро пожаловать обратно в «Клубнику дня» – мой предлог для подкаста, где мы говорим о саморазвитии, сострадании к себе и обо всём остальном, что у меня на уме. Сегодня я расскажу об очень популярной смене мышления: о том, что «не говори, что я должен, а говори, что я могу». Теоретически это мило. На практике… это звучит как «есть голодающие дети, поэтому нужно быть благодарным и перестать жаловаться». В этом выпуске я разбираю: почему «я смогу» может ощущаться как вынужденная благодарность и чувство вины; рефрейминг, который я использую вместо этого: «я хочу ___, чтобы ___»; реальные примеры (посуда, работа, покраска бровей, создание контента); как это небольшое изменение языка связано с моей главной целью — не жить вечно в таблице Excel; небольшой челлендж для вас: попробуйте этот рефрейминг в своей жизни; я также немного расскажу о своём курсе за 11 долларов по восстановлению жизни после тяжёлого периода — об инструментах и ​​системах, которые я использовала после собственной эпохи краха и срывов (расставание, переезд, набор веса, нервный срыв и всё такое). ✨ рефрейминг дня: вам не нужно. Вы не просто «получите». вы хотите — из-за того, кем вы становитесь по ту сторону. Если этот эпизод помог, было бы очень полезно, если бы вы поставили лайк, подписались или поделились им с другом, который застрял в режиме «я должен».