20-минутная йога для начинающих для гибкости: создайте ощущение пространства и легкости в теле скачать в хорошем качестве

20-минутная йога для начинающих для гибкости: создайте ощущение пространства и легкости в теле

Выведите свою практику на новый уровень с Трэвисом на занятиях Inner Dimension Yoga. Начните 10-дневный БЕСПЛАТНЫЙ пробный курс уже сегодня: https://www.innerdimensionyoga.com/yt Этот 20-минутный комплекс йоги для начинающих разработан для мягкого снятия скованности и повышения подвижности во всем теле. Благодаря медленным, осознанным движениям и простым переходам вы познакомитесь с тем видом растяжки, который будет ощущаться как нечто питательное, а не изнуряющее. Такие движения, как наклон вперед, низкий выпад и плавные прогибы назад, помогают создать больше пространства, легкости и свободы в бедрах, позвоночнике и плечах, делая эту практику идеальной для расслабления и восстановления. Эта доступная и базовая последовательность идеально подходит для новичков в йоге, если вы чувствуете напряжение от сидения или стресса или просто хотите мягко растянуть все тело. Каждое движение побуждает вас сохранять терпение, глубоко дышать и двигаться целенаправленно, чтобы ваша гибкость развивалась естественно и постепенно. К концу вы почувствуете себя отдохнувшими, открытыми и более комфортно в своём теле, сохраняя ощущение лёгкости на протяжении всего дня. Идеально подходит для новичков и подходит для людей любого уровня подготовки. Увидимся на коврике! Если вам понравился этот класс, выведите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к: Более 1000 кинематографических занятий йогой и медитацией Полноценным программам для трансформации (сила, инь, медитация, дыхательные практики и многое другое) Специально подобранным календарям, чтобы вы всегда знали, что делать дальше Полностью без рекламы Занятия ведут преподаватели мирового класса Позвольте нам стать вашей студией йоги… не выходя из дома! Начните свой БЕСПЛАТНЫЙ 10-дневный пробный период здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt Главы: 00:00 Вступление 00:29 Практика начинается с верхней части коврика 23:08 Заключение ---------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot   https://www.innerdimensionyoga.com/ -------------- О ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор йоги и учитель медитации. Он является соучредителем и содиректором Inner Dimension, трансформирующей онлайн-платформы йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и другими. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учение повлияло на сотни тысяч учеников в более чем 85 странах, сделав его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.