30 минут Инь-йоги: обновление, расслабление и избавление от стресса скачать в хорошем качестве

30 минут Инь-йоги: обновление, расслабление и избавление от стресса

Преобразите свою практику с Трэвисом в Inner Dimension. 🌟 Начните 10-дневный БЕСПЛАТНЫЙ пробный период уже сегодня: https://www.innerdimensionyoga.com/yt Это 30-минутное занятие инь-йогой предлагает мягкий, но глубокий способ снять напряжение и восстановить равновесие. Инь-йога фокусируется на длительно удерживаемых позах, позволяя глубоким соединительным тканям расслабиться, улучшая гибкость и кровообращение. Внутри нас есть жизненная сила, которая знает, как обновить наши клетки, ткани и всё тело. Когда мы освобождаемся от эмоций и вредных химических реакций стресса, организм начинает восстанавливаться на клеточном уровне. Благодаря лёгкому удерживанию поз, это занятие йогой от стресса и тревоги помогает активировать парасимпатическую нервную систему, способствуя расслаблению и внутреннему исцелению. Погружаясь в состояние покоя, вы создаёте пространство для физического восстановления и более спокойного состояния ума. Это 30-минутное занятие инь-йогой способствует глубокому расслаблению, позволяя напряжению исчезнуть и восстанавливая чувство лёгкости. Это 30-минутное занятие инь-йогой идеально подходит для тех, кто хочет расслабиться, снять накопившееся напряжение и обрести чувство лёгкости. Испытываете ли вы стресс и тревогу, восстанавливаетесь после интенсивной физической нагрузки или просто хотите отдохнуть, это занятие поможет вам. Глубокие пассивные растяжки помогают справиться с последствиями длительного сидения и повседневного напряжения, обеспечивая отличную перезагрузку для тела и разума. По мере того, как вы погружаетесь в каждую позу, тело естественным образом переходит из состояния стресса в состояние обновления, способствуя глубокому внутреннему восстановлению. Если вы ищете успокаивающую йогу для снятия стресса и тревоги, которая поможет вам расслабиться и почувствовать себя лучше, это 30-минутное занятие инь-йогой — ваш повод сделать паузу, глубоко вдохнуть и отпустить ситуацию. Главы: 00:00 Вступление 00:18 Начало из положения сидя на блоке 32:03 Заключительная благодарность ---------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ   / realtraviseliot     / realtraviseliot   https://www.innerdimensionyoga.com/ -------------- О ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор йоги и учитель медитации. Он является соучредителем и содиректором Inner Dimension TV, трансформирующей онлайн-платформы йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и другими. Стиль Трэвиса отличается невероятной динамичностью и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учение повлияло на сотни тысяч учеников в более чем 85 странах, сделав его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.