🕯️자녀들에게 물려줄 가장 큰 자산은, 건강한 뒷모습입니다👏 скачать в хорошем качестве

🕯️자녀들에게 물려줄 가장 큰 자산은, 건강한 뒷모습입니다👏

어느 유행가 제목처럼 세상에는 '짐이 된 사랑'이 있다고 합니다. 평생을 바쳐 키운 자녀들에게 나의 노년이... 나의 아픔이 차마 말 못 할 무거운 '짐'이 되어가고 있는 것은 아닐까 두려웠습니다. 안녕하세요. 60대 러너의 생존근력입니다. 인생의 황혼기에 마주한 몸의 경고등 그리고 약봉지에 의존해야만 하는 현실 앞에서 저는 결심했습니다. 내 사랑이 자녀들에게 짐이 되지 않도록 스스로 생존근력을 키우기로 말입니다. 영하 10도의 추위도 닳아가는 관절의 통증도 근력과 달리기로 극복하고 있습니다. 관절은 턱걸이와 푸쉬업으로 지탱하고 혈관은 공원을 달리는 유산소운동으로 청소합니다. 이 영상은 단순히 운동하는 법을 보여주는 것이 아닙니다. 사랑하는 자녀들에게 건강한 부모라는 최고의 선물을 남기자는 간절한 마음으로 인생 2막을 살아가는 우리세대 여러분께 드리는 일종의 응원가입니다. [타임라인] 0:00 제1장: 인생의 황혼, 그리고 몸의 경고 0:57 제2장: 부모의 이름으로 삼키는 통증 (짐이 된 사랑) 1:43 제3장: 관절은 근력으로, 혈관은 달리기로 2:57 제4장: 고독한 굴다리 거울 앞에서의 다짐 4:01 제5장: 맺음말 - 일단 뛰면서 생각하십시오! #60대러너 #생존근력 #인생2막 #홈트 #마라톤 #광교호수공원 #자기계발 #건강관리 #동기부여 #효도의완성 #짐이된사랑 #노년우울증극복 #디클라인푸쉬업 #턱걸이 #러닝 #노후준비 #겨울러닝 #겨울달리기