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Die 18 BESTEN Hausmittel gegen Verstopfungen - SOFORT lösen!

Hast du Probleme mit dem Stuhlgang oder leidest du regelmäßig unter Verstopfung? In diesem Video zeige ich dir 18 effektive Hausmittel gegen Verstopfung, mit denen du deine Verdauung auf natürliche Weise anregen kannst! Was du erfährst: ✅ Die besten Lebensmittel gegen Verstopfung – von Flohsamenschalen über Trockenpflaumen bis zu Ballaststoffen ✅ Wie du mit einer gezielten Massage gegen Verstopfung deine Verdauung anregen kannst ✅ Warum zuviel Zucker den Stuhlgang beeinflusst und was du stattdessen essen solltest ✅ Verstopfung lösen mit natürlichen Mitteln – ohne aggressive Medikamente! ✅ Wann du unbedingt einen Arzt aufsuchen solltest Bonus: 6 Dinge, die du unbedingt vermeiden solltest, weil sie deine Verdauungsprobleme noch verstärken können! 😱 Akute oder chronische Verstopfung? Das kannst du tun! Ob du unter einer akuten Verstopfung leidest oder schon seit längerer Zeit Probleme hast – mit meinen Tipps kannst du deinen Stuhlgang weich machen und langfristig für eine bessere Darmgesundheit sorgen. Mittel gegen Verstopfung – was hilft wirklich? Von einfachen Hausmitteln wie Olivenöl, Einläufen und präbiotischen Lebensmitteln bis hin zu Bewegung und einer besseren Toilettenroutine – ich erkläre dir, wie du deine Verstopfung schnell lösen kannst. 💬 Kennst du noch weitere Hausmittel gegen Verstopfung? Schreib es in die Kommentare!    • LeFuG - Lebenslang Fit und Gesund   ▬ Quellen ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ *1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35252... *2    • Verstopfung und Bauchschmerzen linder...   *3 https://www.netdoktor.de/therapien/ba... *4 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39666... *5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31390... *6 https://www.bzfe.de/lebensmittel/lebe... *7 https://www.verbraucherzentrale.de/wi... *8 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35896... *9 https://www.dge.de/presse/meldungen/2... ▬ Kapitel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 0:00 Einleitung 0:54 Tipp 1 1:42 Tipp 2 2:33 Tipp 3 4:34 Tipp 4 5:31 Tipp 5 6:10 Tipp 6 7:15 Tipp 7 7:52 Tipp 8 8:38 Tipp 9 9:16 Tipp 10 9:36 Tipp 11 10:18 Tipp 12 10:43 Tipp 13 12:05 Tipp 14 12:36 Tipp 15 12:48 Tipp 16 13:17 Tipp 17 13:38 Tipp 18 14:04 6 Bonus-Tipps 17:47 Fazit & Schluss