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Por que micro hábitos funcionam quando você já tentou de tudo

Você não falha nos hábitos por falta de disciplina. Você falha porque começa grande demais. Neste vídeo, eu explico por que micro hábitos funcionam quando você já tentou de tudo — rotina perfeita, motivação, aplicativos, métodos e planos que nunca se sustentam. O micro hábito não é sobre gerar resultado imediato. É sobre manter o acordo com você mesmo, inclusive nos dias ruins. Aqui eu falo sobre: – Por que força de vontade não sustenta hábitos – O erro comum de começar grande demais – Como micro hábitos reduzem a fricção – A diferença entre motivação e sistema – Constância real, sem produtividade tóxica Esse vídeo é pra quem quer construir hábitos na vida real, sem romantizar disciplina, sem método milagroso e sem culpa. #MicroHábitos #DisciplinaReal #Constância #Hábitos #VidaReal