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Caminar NO es suficiente

Caminar NO es suficiente. Y esto puede estar frenando tu salud sin que lo sepas. Si caminas todos los días y aun así te sientes más débil, más lento o con menos estabilidad, este video es para ti. Caminar es un buen hábito, sí. Pero no activa los motores que realmente mantienen el músculo, la fuerza y la independencia con el paso de los años. En este video, Mikael te explica de forma clara y directa: Por qué caminar no estimula la ganancia de masa muscular Qué sucede en tu cuerpo cuando no entrenas fuerza Cuáles son los “motores musculares” que se apagan con la edad Qué tipo de ejercicios sí generan fuerza real y protegen tus articulaciones Por qué entrenar fuerza no es opcional después de los 45: es esencial ⚠️ Caminar sin entrenar fuerza puede crear una falsa sensación de salud. ⚠️ El músculo no se mantiene solo… se entrena o se pierde. Esto no significa que caminar sea malo. Significa que caminar no basta si tu objetivo es vivir más años con autonomía, energía y calidad de vida. Este video forma parte de la playlist “Mejorar tu salud en 90 días”, diseñada para ayudarte a: Recuperar fuerza Proteger tu cuerpo Detener la pérdida muscular Envejecer con independencia 👉 Si tienes más de 45 años, este contenido puede cambiar la forma en la que entrenas para siempre. 🔔 Suscríbete y explora la playlist completa para empezar hoy.