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60歳以降、体が冷たいと老後の進みが早まります | 健康 | 体温 | 免疫 | 老後 | オーディオブック 最近、 手足が冷えることが増えた。 朝、体が重くて動きにくい。 夜、理由もなく目が覚める。 そんな変化を 「年齢のせいだから仕方ない」 そうやって見過ごしていませんか。 医師として、はっきりお伝えします。 60歳以降の“体の冷え”は、老後の健康が静かに崩れ始めているサインであることが少なくありません。 この動画では、 なぜ体が冷えると免疫力や回復力が落ちていくのか、 暖房を使っても解決しない本当の理由、 そして今日から自宅で無理なく続けられる 正しい体温の守り方を、やさしく解説します。 まだ遅くありません。 体は、正しく扱えば、今からでも必ず応えてくれます。 小さな習慣が、 これからの10年を大きく変えることもあります。 動画が役に立ったと感じたら、 ぜひ「いいね」で応援してください。 ご家族や大切な方にも、そっと共有してあげてください。 コメント欄で感じた変化や気づきを教えていただければ、 次の動画でさらに詳しくお話しします。 チャンネル登録で、老後の健康を守る大切な話を継続してお届けします。 ハッシュタグ #健康 #体温 #免疫 #老後 #オーディオブック