【人生が変わる】悪口・否定・批判…何を言われても気にしない方法とは？人の評価は変わるものでも、あなたの価値は変わりません。 | ブッダの教え скачать в хорошем качестве

【人生が変わる】悪口・否定・批判…何を言われても気にしない方法とは？人の評価は変わるものでも、あなたの価値は変わりません。 | ブッダの教え

人の評価は変わるものでも、あなたの価値は変わりません。 脳科学によると、言葉による心の傷は実際の肉体的な痛みと同じ脳の部位が反応するそうです。SNSでの批判、職場での何気ない一言、家族からの否定的な言葉...こうした言葉の傷から心を守る方法を、仏教の智慧から学んでみましょう。 お急ぎの方は03:05からの5つの教えをご覧ください。 00:00 イントロダクション：言葉の傷の科学的事実 00:47 旅人の物語：言葉を受け取らない智慧 03:05 解説1：言葉を受け取らない心の盾を持つ 05:41 解説2：相手の言葉はその人の心を映す鏡 09:02 解説3：他人の期待に応えようとしない 12:19 解説4：相手の言葉をありがたいものとして受け取る 15:38 解説5：本当に大切な言葉だけを選んで受け取る 19:53 まとめ：5つのポイントのおさらい ▼他人の言葉に振り回されないための5つの智慧 【1. 言葉を受け取らない心の盾を持つ】 仏教の「贈り物の例え」は強力です。言葉もプレゼントと同じで、受け取らなければあなたのものにはなりません。 ・悪口や批判の言葉は、あなたが「受け取る」と決めたときだけ影響力を持ちます ・怒りに怒りで応じるのは「炎に油を注ぐようなもの」 ・壁に向かって「ばか」と言っても壁は傷つかない、それと同じように ・言葉を聞いたとき「これは受け取る価値があるか？」と自問する習慣をつける 【2. 相手の言葉はその人の心を映す鏡】 他人の言葉は実はその人自身の内面を映し出しています。 ・批判ばかりする人は、実は自分自身を否定する心を持っている ・優しい言葉をかける人は心に余裕があり、満たされている証拠 ・見知らぬ人から「ばか」と言われても、それはあなたの問題ではなく相手の問題 ・「無常」の教え：人の評価は常に変化する（芸能人やスポーツ選手の例） ・「この人はこういう考え方を持っているんだな」と捉えれば傷つかない 【3. 他人の期待に応えようとしない】 人間関係の疲れは、他人の期待に応えようとすることから生まれます。 ・「全ての人に好かれるものはこの世にいない」（ブッダも批判された） ・人は勝手に期待し、勝手に失望する ・他人の期待に応えようとすると、自分の本音を押し殺すことになる ・「自分自身をよりどころとしなさい。他人をよりどころとしてはならない」 ・「NO」と言うことを恐れず、自分の価値観を優先する勇気を持つ 【4. 相手の言葉をありがたいものとして受け取る】 どんな言葉も成長の機会として捉えることができます。 ・悪口を言われたとき「自分を見つめ直すチャンス」と考える ・言葉は風のようなもの、握りしめなければ自然に消えていく ・「この人は私に新しい視点を教えてくれている」と考えれば成長できる ・「これは成長の機会かもしれない」という意識だけで心の負担が軽くなる ・心が強い人は「この人はそう思うんだな」と受け流せる 【5. 本当に大切な言葉だけを選んで受け取る】 「砂の中から金を選び取る」ように、価値ある言葉だけを選びましょう。 ・見知らぬ人の言葉は気にしないのに、身近な人の言葉は傷つくのはなぜか ・「この言葉は自分にとって必要か？」という基準で選別する ・全ての人の意見を聞く必要はない（価値観は人それぞれ） ・成長を促す言葉、支えてくれる言葉は金のように大切に ・批判的な言葉、可能性を否定する言葉は砂として捨てる ・最終的に大切なのは「自分の心の声」 この動画の教えを実践すれば、日常の言葉の嵐に翻弄されることなく、穏やかな心を保つことができるでしょう。誰が何を言おうと、自分の信じる道を歩んでいきましょう。 チャンネル登録と高評価をいただけると嬉しいです。コメント欄では、皆さんが実践している「言葉に振り回されない方法」もぜひシェアしてください。 #仏教の智慧 #マインドフルネス #メンタル強化 #自己啓発 #心の平安 #言葉の影響 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おすすめ動画 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝    • 悔いのない人生を送る方法 | ブッダの教え      • 【瞑想で脳が変わる！】科学が証明したヴィパッサナーの驚くべき効果 | ブッ...      • 【ブッダの教え】人生で本当に大切な3つのこと | 人生に悩む人へ      • これを忘れない人は嫌われる | ブッダの教え      • 【あなたはどのタイプ？】４種類の人間のうち正解はこれ | ブッダの教え      • 心配せずとも全てがうまくいく方法 | ブッダの教え   ———————————————————————————————— ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 期間限定 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎵Amazonのオーディオブック ・プロのナレーターが本を朗読してくれます。 ・今なら30日間の無料体験期間付き。いつでも退会できるのでおすすめです。 👉https://amzn.to/44cIm1N ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ おすすめ書籍 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📕生きるのがつらいときに読む ブッダの言葉 https://amzn.to/3QclpWQ 📕毎日手軽に読める（日めくりカレンダーのような形式です。毎日短くて深い話がコンパクトにまとまっています。サイズ感もちょうど良くておすすめです💡） ブッダの教え 一日一話 アルボムッレ・スマナサーラ (著) https://amzn.to/4b7crSq 📕初心者におすすめ だれでもわかる ゆる仏教入門 石田 一裕（著） https://amzn.to/4aOD0MO 📕誰でもブッダの教えを簡単に学べるベストセラー Audibleだと期間限定で無料 【限定特典付き】 反応しない練習: あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 草薙 龍瞬（著） https://amzn.to/3w15cNh 📕本気で仏教を学びたいなら ブッダのことば: スッタニパータ 中村 元 (著) https://amzn.to/3IXDweX 📕ユーモアあふれるエピソードもたくさん 中村元の仏教入門 中村 元 (著) https://amzn.to/3Qbm8Y8 ———————————————————————————————— 仏教の教えは、私たちの人生に深い洞察と平穏をもたらしてくれます。 初心者から上級者まで、誰もが学べる素晴らしい書籍を厳選しました。ぜひ、これらの本を通してブッダの智慧に触れてみてください。 VOICEVOX:青山龍星 #ブッダの教え #ブッダ #仏教 #仏教の教え #釈迦 #釈尊 #老い #病 #死 #苦しみ #ブッダ #仏教 #物語 #感動 #対話 #欲望 #執着 #幸福 #感情 #観察 #人生 #生き方 #物語 #人間関係 #禅 #不安 #安心 #法話 #修行 #念仏 #感謝 #ありがとう #教養 #buddism