МОЩНЫЙ БЕЛК В ВКУСНОМ ДЕСЕРТНОМ МОЛОЧНОМ ТОФЕ скачать в хорошем качестве

МОЩНЫЙ БЕЛК В ВКУСНОМ ДЕСЕРТНОМ МОЛОЧНОМ ТОФЕ

Восхитительный десерт, вдохновленный шоколадом Milka Toffee. Это полезный рецепт, в который вы сразу же влюбитесь. Несколько восхитительных слоев, вместе создающих восхитительный аромат, и отличный макрос в придачу. 📊 МАКРОС 1/2: 264 ккал БЕЛК 26G ЖИР 12 г УГЛЕВОДЫ 14G Как приготовить десерт из милки ириски на одну порцию? 📍 ИНГРЕДИЕНТЫ: НИЖНИЙ: арахис 20г темный шоколад 30г БЕЛАЯ МАССА: Йогурт Skyr 150г желатин 5г куриные белки 2 шт. эритритол 20г ТОФЕ: пудинг ириски 20г 50 мл молока эритритол 20г вода 150 мл ОБРАБОТКА: йогурт натуральный 50г какао 7г желатин 5г эритритол 10г 🔎 СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1. Измельчите арахис и растворите шоколад на водяной бане. 2. Шоколад смешать с орехами, выложить на дно блюда и поставить в холодильник. 3. А пока приготовьте остаток десерта. Растворите желатин в 40 мл теплой воды. 4. Натереть яйца ватным тампоном, смоченным уксусом, а затем ошпарить их в течение 10-15 секунд. 5. Отделите желтки от яичных белков и взбейте белки до густой пены. 6. Добавить в миску йогурт, эритрит, взбитые белки и остывший желатин и все тщательно перемешать. В конце добавить яичные белки, чтобы не осыпалась пена. 7. Готовую массу выкладываем на заранее приготовленное дно и убираем обратно в холодильник. 8. Затем в кастрюле вскипятить воду + эритрит. Тем временем растворите пудинг в молоке и тщательно перемешайте, 9. Добавить смешанный пудинг в кипяченую воду и варить на медленном огне, все время помешивая, пока не получится пудинговая масса. 10. Дайте пудингу остыть и приступайте к приготовлению топпинга. 11. Растворите желатин в 40 мл воды. 12. Положите в миску йогурт, какао и эритритол и все тщательно перемешайте. 13. Добавьте в йогурт остывший желатин и все почти готово. 14. Достаньте десерт из холодильника, сначала выложите наш пудинг ириски, а в завершение залейте заранее приготовленной глазурью. 15. Готовый десерт поставить в холодильник минимум на час. Как видите, делать особо нечего - да и рецепт очень вкусный. Если вы любите здоровую пищу, десерты или сладости - этот рецепт для вас !! Вы можете легко есть его во время диеты, он также идеально подходит для приема пищи после тренировки или приема пищи с высоким содержанием белка. И чтобы узнать больше, загляните на канал Паулы.