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今回は「股関節を押す」解説です。 以前の「股関節を引く」スキルとは逆の「股関節を押す」にフォーカスします。 股関節を引いて適切に押す!股関節の押し引きを覚えて、 全身のバネを前進運動にフル活用したランニングフォームを会得しましょう。 ◇股関節を押す動作を使った走りはコチラ↓ • 股関節を押すランニング! ◇加速筋の使い方はコチラ↓ • ダイナミックな走りには加速筋を刺激せよ! #ランニング #マラソン #陸上競技 ________________ ○ランニングエコノミーを向上させるための「ゼロベースランニングワークショップ」は、毎月開催してまーす!こちらのサイトから「ゼロベースランニングワークショップ」で検索しでください! >>> https://moshicom.com ○ランニングコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」は、「マラソン後半の急激なペースダウンを解消するノウハウ」や「ランニングによる怪我を改善するためのノウハウ」を、メンバー限定のフェイスブックグループにて毎日アップデートしてます。月に900円で、他では手に入らない情報に触れてください(ちなみに、初月はお試し期間で無料!)。 あなたがもし、もう「急激なペースダウン」や「ランニングによる怪我」で悩みたくないのであれば、まずはこちらのサイトをチェックしてください。 >>> https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースラ... ○心房細動のバルーンアブレーション術から、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます! >>> https://note.mu/zerobaserunning/n/n2f...