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ランニングのスピードがアップする股関節の使い方シリーズ。 今回の動画では、股関節の4つのサイクルを解説していきます。 股関節を適切に「引く」動作を覚えて、 大腰筋の活性化や着地ポイントを最適化して走ってみましょう。 ◇大腰筋を使った走りはコチラ↓ • 大腰筋使ったランニングのコツ #ランニング #陸上競技 #股関節の使い方 ________________ ○ランニングエコノミーを向上させるための「ゼロベースランニングワークショップ」は、毎月開催してまーす!こちらのサイトから「ゼロベースランニングワークショップ」で検索しでください! >>> https://moshicom.com ○ランニングコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」は、「マラソン後半の急激なペースダウンを解消するノウハウ」や「ランニングによる怪我を改善するためのノウハウ」を、メンバー限定のフェイスブックグループにて毎日アップデートしてます。月に900円で、他では手に入らない情報に触れてください(ちなみに、初月はお試し期間で無料!)。 あなたがもし、もう「急激なペースダウン」や「ランニングによる怪我」で悩みたくないのであれば、まずはこちらのサイトをチェックしてください。 >>> https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースラ... ○心房細動のバルーンアブレーション術から、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます! >>> https://note.mu/zerobaserunning/n/n2f...