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#슬로우조깅 #유산소운동 #다이어트 슬로우조깅으로 일주일 만에 3kg 감량 성공! 운동이 힘든 고도비만도 할 수 있는 다이어트 방법 다이어트할 때 운동은 정말 힘들지만, 고도비만인 제가 일주일 동안 슬로우조깅을 하면서 3kg을 감량했습니다. 제가 이번에 소개하는 슬로우조깅은 특히, 고도비만인 분들이 몸에 무리가 가지 않게 운동할 수 있는 방법으로 강력 추천드려요! 여러분의 다이어트 이야기를 댓글로 남겨주세요! 저와 함께 천천히, 꾸준히 건강한 변화를 만들어봐요. 😊 00:00 인트로 00:22 고도비만운동 끝판왕 슬로우조깅 00:33 슬로우 조깅 다이어트 목표 00:54 슬로우 조깅 문제점 01:12 슬로우 조깅 다이어트 하는 법 02:01 슬로우 조깅 다이어트 효과 02:50 슬로우 조깅 다이어트 식단 03:47 슬로우 조깅 다이어트 성공 이유 04:23 건강한 다이어트를 해야하는 이유 05:36 아웃트로