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Keto granola | The SAUTÓN Approach

Acquista qui gli ingredienti per la ricetta: https://www.thesautonapproach.it/shop/ La Keto Granola è l’alternativa chetogenica alla classica granola a base di cereali. È senza glutine e puoi prepararla davvero facilmente per gustarla insieme al tuo Golden milk. Ingredienti per 300 g: 50 g di Noci Pecan (ammollate in acqua e limone per alcune ore e scolate) 50 g di noci (ammollate in acqua e limone per alcune ore e scolate) 110 g di farina di mandorle 40 g di chips di cocco 50 g di eritritolo (in alternativa xilitolo o sciroppo di Yacon) 30 g di more di gelsi bianchi (o albicocche secche) ammollate e scolate 20 g di semi di lino macinati 30 g di semi di zucca (ammollati e scolati) 60 ml di acqua 30 ml di olio di cocco liquido ½ cucchiaino di sale 1-2 cucchiaini di mix di spezie dolci Preparazione: 1. Preriscalda il forno a 170°, forno ventilato. 2. Trita noci, noci Pecan e semi di zucca in un mixer. 3. In una ciotola, mescola la farina, le chips di cocco, i semi tritati, i gelsi, il sale e le spezie. 4. In un’altra ciotola mescola eritritolo, acqua e olio di cocco. 5. Unisci i due composti e mescola bene. 6. Ricopri una teglia con carta da forno e versa il composto, cuocendo per 10 minuti. 7. Tira fuori la teglia, spezza le zolle e riponi in forno per altri 10 minuti. 8. Spegni e lascia raffreddare nel forno spento. Scopri il SAUTÓN Approach qui: https://www.thesautonapproach.it/metodo/ Scarica un menù giornaliero: https://thesautonapproach.it/menu/ BLOG: https://thesautonapproach.it/blog/ ONLINE PROGRAM: https://thesautonapproach.it/program/ SHOP DI CIBI E INTEGRATORI: https://thesautonapproach.it/shop/ FACEBOOK:   / francescaforcellacillo   INSTAGRAM:   / devifrancesca   #ketogranola #granola #sautónapproach