25 vs 100 grammi di Proteine post Allenamento per Ipertrofia: Nuovo Studio SHOCK скачать в хорошем качестве

25 vs 100 grammi di Proteine post Allenamento per Ipertrofia: Nuovo Studio SHOCK

Per anni, il consenso è stato che il corpo potesse utilizzare solo fino a 40 grammi di proteine post allenamento. Tuttavia, i risultati di un nuovo studio shock (Controllato randomizzato, il più alto livello di affidabilità) pubblicato su Cell Reports suggeriscono che il nostro corpo potrebbe essere in grado di gestire, e addirittura trarre beneficio, da quantità MOLTO più elevate di proteine post-allenamento. In questo video analizziamo lo studio. Studio diriferimento: https://www.cell.com/cell-reports-med... 👉Qui le nostre Proteine Whey Grass Fed: https://www.kefood.it/products/protei... COME POSSO AIUTARTI 💪 Allenamento Crescita Muscolare e Forza, Programmi Running e tanto altro: https://cristiandisisto.com/sales-upg... 🍕 Kefood, il mio Low Carb shop: https://www.kefood.it/ 🥑 Dieta Personalizzata Nutrizionisti kefood: https://www.kefood.it/products/dieta-... 🧬 Newsletter BiohackThings: https://cristiandisisto.substack.com/ 🦾 Instagram:   / cristiandisisto   COSA VEDREMO NEL VIDEO: 00:00 Il Mito del Limite Proteico per pasto 03:15 Cosa dice il Nuovo Studio 04:45 Risultati Chiave: Più Proteine, Più Sintesi Muscolare 05:27 Implicazioni Pratiche per la Tua Dieta 06:37 Scegliere le Giuste Fonti di Proteine 09:03 Il Ruolo degli Aminoacidi nella Costruzione Muscolare 09:54 Benefici a lungo termine e salute muscolareto