6MIN EXERCICE CARDIO-entraîner ABDOS & FESSIERS//6MIN CARDIO DANCE EXERCISE-train ABS & BUTTOCKS скачать в хорошем качестве

6MIN EXERCICE CARDIO-entraîner ABDOS & FESSIERS//6MIN CARDIO DANCE EXERCISE-train ABS & BUTTOCKS

C'est une série d'exercices cardio danse aérobique. Dans la première partie, j'ai adopté les mouvements efficaces pour entraîner les muscles fessiers et les ischio-jambiers, et dans la deuxième partie, j'ai ajouté les mouvements pour les muscles abdominaux. En pratiquant les exercices sur des musiques moins rapides, vous pouvez contrôler vos muscles et cela vous permettes de vous entraîner sur les parties du corps à former. Ce programme est recommandé pour tous les niveaux. J'ai mis de "bip sonore" juste avant de changement de chaque mouvement pour que vous puissiez danser exactement à la musique. Voici des programmes pour ceux qui veulent renforcer le bas du corps; ・"10MIN EXERCICES FESSIERS-pour les fesses fermes et ronds" →   • 10MIN EXERCICES FESSIERS-pour les fesses r...   ・"7 MIN EXERCICE CARDIO-affiner vos fessiers, cuisses et bras" →   • 7MIN EXERCICE CARDIO-affiner vos fessiers,...   Voici la liste complète des séries de cardio danse aérobique; →   • Exercice cardio danse aérobique//Cardio da...   This is a series of cardio aerobic dance exercises. In the first part, I have adopted the movements that are effective for training the muscles of the buttocks and hamstrings, and in the second part, I have added the movements for training the abdominal muscles. By practicing these exercises to slower music, you can control your muscles and it allows you to train the parts of the body you want to train. This program is recommended for all levels. I put beep sound just before the movement changes, so you can easily dance to the music. Here are some programs for those who want to strengthen the lower body; ・"10MIN BUTTOCKS EXERCISE for the firm and round buttocks" →   • 10MIN EXERCICES FESSIERS-pour les fesses r...   ・"7MIN CARDIO DANCE EXERCISE-Slimming buttocks, thighs and arms" →   • 7MIN EXERCICE CARDIO-affiner vos fessiers,...   Here is the full list of cardio dance aerobics series; →   • Exercice cardio danse aérobique//Cardio da...   Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com //KAORI CHANNEL// Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise. Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau. Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation. J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé. Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!! Merci. ありがとう🙏