Открытый эфир И.Чикуновой "Жизнь без огня: как выйти из выгорания и вернуть энергию" скачать в хорошем качестве

Открытый эфир И.Чикуновой "Жизнь без огня: как выйти из выгорания и вернуть энергию"

🔥 Вы принимаете витамины, медитируете, отдыхаете — а результат нулевой? Причины выгорания чаще не в теле и не в нехватке отдыха. 👤 Ирина Чикунова — врач-психотерапевт и эксперт по восстановлению энергии — расскажет, почему привычные подходы не работают и что помогает на самом деле. Темы эфира: – Что такое миф о стрессоустойчивости и что такое настоящая стрессоустойчивость; – Почему отдых и витамины не дают эффекта; – Какие стратегии восстановления бесполезны — а какие действительно работают; – Как понять, в какой точке выгорания ты находишься; – Почему привычные методы самопомощи не работают — и что делать вместо них; – Как перестать чувствовать вину за своё состояние и не довести себя до полного истощения.