• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Сколько подходов нужно делать для роста мышц? Оптимальный объем тренировок скачать в хорошем качестве

Сколько подходов нужно делать для роста мышц? Оптимальный объем тренировок 1 month ago

video

sharing

camera phone

video phone

free

upload

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Сколько подходов нужно делать для роста мышц? Оптимальный объем тренировок
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Сколько подходов нужно делать для роста мышц? Оптимальный объем тренировок в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Сколько подходов нужно делать для роста мышц? Оптимальный объем тренировок или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Сколько подходов нужно делать для роста мышц? Оптимальный объем тренировок в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Сколько подходов нужно делать для роста мышц? Оптимальный объем тренировок

Хотите узнать, сколько подходов нужно делать, чтобы эффективно нарастить мышцы? В этом видео мы подробно разберём, как правильно подбирать тренировочный объём — тот самый ключевой фактор, который влияет на гипертрофию мышц. Вот что вас ждёт в видео: Как объём тренировок влияет на рост мышц? Почему 10-20 подходов в неделю — это оптимум? Что лучше: тренировки с отказом или без? Распределять нагрузку на неделю или делать всё за одну тренировку? Какой объём тренировок подойдёт новичкам и опытным атлетам? Мы раскладываем всё по полочкам, даём примеры и научные данные, чтобы вы могли настроить свои тренировки максимально эффективно. Если вы хотите добиться лучшего результата и понять, как правильно подходить к тренировочному процессу, это видео для вас! Бесплатный мини-курс по нутрициологии: https://apelsinuc.skillspace.ru/l/fit... Канал по теме нутрициологии: https://t.me/kursnut Канал для фитнес-тренеров, нутрициологов и людей из сферы фитнеса: https://t.me/trenerSkiykanal 🔥 Не забывайте подписаться на наш канал и написать в комментариях, сколько подходов делаете вы! Поделитесь своим опытом — это поможет другим зрителям. 📌 Подписывайтесь и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео о тренировках, питании и здоровье. Мета-анализы: https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2... https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2... https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2... https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2... https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2... #тренировки #ростмышц #гипертрофия #фитнес #объемтренировок #натренировке

Comments
  • Практикум по составлению программ. 13 days ago
    Практикум по составлению программ.
    Опубликовано: 13 days ago
    105
  • Подсчет калорий НЕ работает 1 month ago
    Подсчет калорий НЕ работает
    Опубликовано: 1 month ago
    339
  • Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок 1 year ago
    Федоров. Как правильно набрать и удержать мышечную массу. Секреты питания и тренировок
    Опубликовано: 1 year ago
    1668673
  • Почему ЗУМЕРЫ НИКОГДА НЕ СМОГУТ купить себе квартиру? Поколение БЕЗ БУДУЩЕГО! Андрей Макаров 3 weeks ago
    Почему ЗУМЕРЫ НИКОГДА НЕ СМОГУТ купить себе квартиру? Поколение БЕЗ БУДУЩЕГО! Андрей Макаров
    Опубликовано: 3 weeks ago
    356899
  • Вся правда про фитнес. Или как индустрия ломает жизни и психику людей 11 days ago
    Вся правда про фитнес. Или как индустрия ломает жизни и психику людей
    Опубликовано: 11 days ago
    847
  • Уход от мужа, домогательства на работе, увольнение сотрудников. Главная пара телеканала Дождь 21 hours ago
    Уход от мужа, домогательства на работе, увольнение сотрудников. Главная пара телеканала Дождь
    Опубликовано: 21 hours ago
    284117
  • Почему у спринтеров мышцы, а марафонцы – “худые”? Физика тела на простом языке! 1 day ago
    Почему у спринтеров мышцы, а марафонцы – “худые”? Физика тела на простом языке!
    Опубликовано: 1 day ago
    938
  • Россия до революции: как ели, пахли, развлекались и разводились / вДудь 4 days ago
    Россия до революции: как ели, пахли, развлекались и разводились / вДудь
    Опубликовано: 4 days ago
    2706195
  • Как один человек уничтожил треть страны. Дикая история Пол Пота | ФАЙБ 5 days ago
    Как один человек уничтожил треть страны. Дикая история Пол Пота | ФАЙБ
    Опубликовано: 5 days ago
    839556
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 7 months ago
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 7 months ago
    2212409

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS