¿Sufres de dolor de espalda o notas que tu postura no es la mejor? 💪🏼💦 скачать в хорошем качестве

¿Sufres de dolor de espalda o notas que tu postura no es la mejor? 💪🏼💦

🎥 Rutina en la piscina para dolor de espalda y mala postura | Aquapilates 🎥 En este video te comparto una rutina fácil y efectiva que puedes realizar en tu piscina 🏊‍♀️✨. Trabajaremos con diferentes accesorios acuáticos (popote, mancuernas, tobilleras, entre otros), pero si recién empiezas, con un popote es más que suficiente. Lo más importante es aprender primero lo fundamental: ejecutar cada movimiento de manera adecuada y consciente, acompañado de tu respiración y la activación del core 💪. 👉 En esta rutina encontrarás: • Calentamiento con desplazamientos en el agua 🔥 • Ejercicios de movilidad articular de columna y cadera 🌀 • Trabajo en flotación con bicicleta acuática 🚴 • Ejercicio clave: péndulo de Aquapilates para fortalecer el core 💪 • Estiramientos finales para liberar tensiones y mejorar la postura 🧘 💧 Recuerda: escucha a tu cuerpo, respira profundo y disfruta de todos los beneficios del agua. ✨ ¿Quieres más rutinas y entrenamientos completos? Encuéntralos en nuestra Academia Virtual de Aquapilates 🌍 👉 Ingresa al link en la descripción o en la bio. 🔔 Suscríbete al canal para más rutinas acuáticas, tips de bienestar y clases guiadas. 📌 Conéctate con nosotros: Instagram: https://www.aquapilatesacademy.com Academia Virtual: https://www.aquapilatesacademy.com #Aquapilates #RutinaEnPiscina #DolorDeEspalda #PosturaCorrecta #EjercicioAcuático #BienestarEnElAgua #AquaFitness #EntrenaEnElAgua