Podcast Do Biegania #15 - mity treningu siłowego скачать в хорошем качестве

Podcast Do Biegania #15 - mity treningu siłowego

Notatki do odcinka: https://treningbiegacza.pl/artykul/po... Napisz, co chciałbyś usłyszeć w kolejnych odcinkach: treningbiegacza.pl/ankieta Instagram:   / coach_sawi     / pbieniek   Zagadnienia które omawiamy w odcinku: 0:00 Wstęp 3:16 Skąd się biorą mity na temat treningu siłowego 10:25 Intencje stojące za treningiem siłowym 12:33 Czy trening siłowy szybko prowadzi nadmiernego rozrostu mięśni (także u kobiet)? 15:18 Czy trening siłowy jest dobry głównie dla mężczyzn? 22:18 Przekonujemy kobiety do treningu siłowego ;) 23:57 Czy trening siłowy jest kontuzjogenny? 28:46 Czy trening siłowy jest niepotrzebny, bo sylwetkę buduje się w kuchni? 30:25 Czy trening siłowy cię spowolni? 34:09 Czy w treningu siłowym więcej znaczy lepiej? 35:08 Jak rozpocząć trening siłowy z głową? 41:33 Czy trening siłowy jest trudny ? 47:01 Czy trening siłowy wymaga masy drogiego sprzętu? 53:22 Czy przed treningiem siłowym nie potrzebujesz rozgrzewki ani śniadania? 57:19 Czy do treningu siłowego potrzebujesz specjalnych butów? Podcast znajdziesz także w: Spotify: https://open.spotify.com/show/6rzhKoc... Itunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast... Projekt dedykujemy osobom początkującym i średnio zaawansowanym, którym zależy nie tylko na osiąganiu dobrych wyników w sporcie, ale również na prowadzeniu zdrowego, sportowego stylu życia.