Jóga proti stresu | Jin jóga na ledviny a močový měchýř скачать в хорошем качестве

Jóga proti stresu | Jin jóga na ledviny a močový měchýř

Tato jóga proti stresu bude vycházet ze zklidňujících stylů jako je jin jóga. Vybrala jsem pro vás pozice na ledviny, jejich posílení a podporu funkce ledvin a taky močový měchýř. V hatha józe zůstáváme v pozici na několik dechů, v jin józe na několik minut. Budeme tyto styly podle potřeby kombinovat. Lekce plyne pomalu, proto je vhodná i jako jóga pro začátečníky. V poklidném tempu a ukotvené mysli posílíme ledviny. Skrze jemné záklony otevřeme hrudník, uděláme prostor našemu srdci a namasírujeme oblast ledvin a nadledvinek. Protože ledviny produkují hormony a jsou navázané na nadledvinky, je tato jóga proti stresu vhodná i jako hormonální jóga (není to však hormonální jógová terapie podle Dinah Rodriguez). Tím, že se zklidní se hormonální hladiny v našem těle, navodíme pocit klidu a harmonie. Tahle lekce je fajn jako jóga na spaní. Můžete si ji dát i ráno, pokud máte náladu na jemnou praxi. Na dnešní lekci se vám budou hodit pomůcky typu deka, polštář, jógový blok a pásek. Pomůcky se hodí hlavně pro jin jógu, kde potřebujete najít klid a pohodlí. Pak odejde i stres. V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na YouTube. Můžete to být jóga doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte. Zkuste také lekci Jóga proti úzkosti:    • JÓGA PROTI ÚZKOSTI (depresi a stresu)  ​. Příjemně vás také uvolní hatha jóga proti stresu:    • Hatha jóga | PROTI STRESU  ​ a Hormonální jóga:    • Hormonální jóga | Hatha a jin jóga | ...  ​. Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si nové kolekce na www.jogujonline.cz.    • Jóga proti stresu | Jin jóga na ledvi...