كيفية تضخيم عضلة البايسبس بسرعة ( 3 أسرار لا يعرفها إلا المحترفون) скачать в хорошем качестве

كيفية تضخيم عضلة البايسبس بسرعة ( 3 أسرار لا يعرفها إلا المحترفون)

هل تريد تفجير عضلة البايسبس؟ هل أنت هزيل الجسد؟ في هذا الفيديو , سنريكم 3 أسرار و حيل تدريبية بسيطة لتكبير عضلة الباي بسرعة. ستنقل حجم ذراعيك إلى مستوى آخر بسهولة و بشكل طبيعي. إن كنت تعاني من صعوبات في إكتساب عضلات في الذراع و البايسبس,فأنت لست وحدك. معظم المبتدئين في رياضة كمال الاجسام يعانون نفس المشكلة . و لكن سنساعدك على تخطي ذلك الحاجز. هدفي في هذا الفديو تعليمك 3 آليات فعالة لزيادة حجم و سمك البايسبس. بعد مشاهدة الفديو ستتعلم النقاط التالية: -كم مرة في الأسبوع يجب تدريب عضلة البايسبس. -كيف يمكنك إستخدام الغش للحصول على ذراع ضخم. -كم عدد المجموعات و التكرارات التي يجب ان تقوم بها في تمارين البايسبس. الآليات الثلاثة :التوتر الميكانيكي,التلف العضلي,و الإجهاد الأيضي. -كيف تستفيد و تنسق بين الآليات الثلاثة معاً لتحصل في النهاية على النتائج المرجوة. كل ما تحتاجه لتضخيم و تقوية عضلة البايسبس , حتى لو كنت ضعيفاً جداً. ماهي التقنيات التي تستخدمها أولاً في تدريباتك القادمة؟ يرجى ترك تعليق. لا تنسى الإشتراك لمشاهدة المزيد من الفديوهات . [برنامج مجاني] تضخيم عضلة الذراع في وقت قصير https://projecthypertrophy.com/arm-gr... [مكملات غدائية ] نوفر لكم مكملات غدائية قمنا بإنتاجها إستناداً على أبحاث علمية ! https://musclemonsters.com/pages/supp... [كتاب مجاني] أحصل على نسخة مجانية من هنا ! https://www.bulkupbook.com/bulk-up-fa... تابعونا على الانستغرام :   / musclemonsters   صفحة آلين الرسمية على الفيسبوك :   / musclemonsters   رابط القناة الرسمية :    / @musclemonsters   روابط الدراسات العلمية المذكورة في الفديو : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24714... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8563679/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10222... http://www.lookgreatnaked.com/article...