Скачать с ютуб видео أسرار تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة (Back workouts)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: أسرار تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة (Back workouts) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно أسرار تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة (Back workouts) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон أسرار تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة (Back workouts) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

أسرار تضخيم وتعريض عضلات الظهر بسرعة (Back workouts)

برنامج التدريب والمتابعة الشخصية أون لاين: https://forms.gle/yhRvmzhG8nMWAGNE6 ------------------------------------------------------------------------------------------------------- في هذا المقطع، عرضنا أقوى أسرار عضلات الظهر (الترابيس، المنجص، أسفل الظهر أو القطنية)، وأفضل التمارين للتضخيم و التعريض وزيادة القوة ! فنتمنى أن ينال إعجابكم. ♥ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◄ جيم بوست برنامج مجاني، ويقبل أي مساعدات مادية. تبرع لطاقم القناة عبر بنك بايبال : https://www.paypal.me/gymboo1st ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◄ لا تنسوا الإشتراك !! ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◄ موقعنا : https://www.gymboo1st.com ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◄ تابعنا على الفيسبوك : / gymboo1st ◄ تابعنا على الإنستغرام : / gymboo1stcom ◄ تابعنا على التويتر : / gymboo1st ◄ تابعنا على التلغرام : https://t.me/Gymboo1stcom ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 0:00 : مقدمة 1:22 : قواعد تمارين الظهر 1:54 : التشريح العضلي للظهر 4:48 : التمرين الأول : العُقلة Pull ups 6:24 : التمرين الثاني Pull downs : 7:52 : التمرين الثالث : Seated row 9:00 : التمرين الرابع : Straight arm pull downs 9:43 : التمرين الخامس : T-bar row 10:33 : التمرين السادس : Bent Over row 11:28 : التمرين السابع : One arm dumbbell row 12:26 : التمرين الثامن : Upright row 13:39 : التمرين التاسع الرفعة الميتة - : Deadlift 14:54 : التمرين العاشر : Back extension كما شرحنا أخطاء تقوم بها عند التمرين تمنع تضخيم و ظهور العضلة (الاداء الصحيح)، مع أبطال الفتنس لازار أنجلوف و جيف سايد... بالإضافة إلى التشريح العضلي وأهم النصائح لتفجير المنجص، مع أسرار وتمارين مهمة لا تعرفها عن عضلة الظهر. #تمارين_الظهر #عضلات_الظهر #جيم_بوست #Gym_boost #Back_workouts

Comments