Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб LA Routine Jambes & Fessiers, 12min Sans Matériel 🍑 (Programme Gratuit) в хорошем качестве

LA Routine Jambes & Fessiers, 12min Sans Matériel 🍑 (Programme Gratuit) 2 года назад


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



LA Routine Jambes & Fessiers, 12min Sans Matériel 🍑 (Programme Gratuit)

Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ https://ericflag.com Séance HIIT pour tout le bas du corps à suivre en temps réel à la maison ! Cuisses (Quadriceps & Ischios), Fessiers et Mollets, le but est de bien les travailler en seulement 12 minutes, avec possibilité de rajouter du poids !🦵 Elle est adaptable pour tous les niveaux et fait partie de mon nouveau programme de 30 jours 100% gratuit : Transformation Faite Maison 2 😃 Commence-le dès maintenant ➡️ https://ericflag.com/maison Besoin d'un Tapis de Sport ? https://ericflag.com/tapis Besoin d'un Gilet Lesté ? https://ericflag.com/gilet Besoin de Bandes Élastiques ? https://ericflag.com/be ● Autres vidéos Routine sans matériel ● Échauffement :    • FAIS ÇA Avant Chaque Training à la Ma...   Poussé - Pecs, Épaules, Triceps :    • 100 Pompes pour Changer sa Vie en 30 ...   Abdos & Gainage :    • Abdos & Gainage INTENSE en 12min ! 🍫 ...   Souplesse & Mobilité Active :    • Souplesse & Mobilité à Suivre en 15mi...   Tiré - Dos & Biceps :    • DOS LARGE & Gros Biceps Sans Barre de...   ► PROGRAMMES & OUTILS ◄ - 💧 Mon Programme 100% Gratuit de 30 Jours d'entraînement à la maison : https://ericflag.com/maison 💪 Mon Répertoire Vidéo Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : https://ericflag.com/sw 🤸 Mes programmes de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : https://ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin ➡️ https://ericflag.com/swe2 🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : https://ericflag.com/si 🍗 Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : http://eepurl.com/diKJA5 ► Mon PODCAST 😄🎙️ ◄ - ➡️ https://ericflag.com/podcast J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊 Disponible partout ! (Spotify, Apple & Google Podcasts...) ► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄ - 🔷 https://ericflag.com Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis très fier de te présenter les produits de ma Boutique d'équipements 😊 Barres Parallèles de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! 🎯➡️ https://ericflag.com/dip Anneaux de Gym en Bois : l'équipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n'importe où ! ⭕➡️ https://ericflag.com/anneaux Barre de Traction Ajustable : avec 60+ exercices différents, la Levitate Bar est la plus polyvalente du marché ! 🤩➡️ https://ericflag.com/levitate Barres Parallèles en acier : dimensions optimales, stabilité, confort et durabilité au top, les Elevation Bars sont prêtes à tout ! ✔️➡️ https://ericflag.com/elevation Petites Barres Parallèles : Dimensions optimales, anti-dérapantes, légères, compactes... parfaites ! 🔥 ➡️https://ericflag.com/para Bandes Élastiques : Pour délester ou assister tes exercices, pour t'échauffer, pour t'assouplir, elles sont idéales ! 💯➡️ https://www.ericflag.com/be Magnésie Liquide : Des mains sèches, un grip plus puissant, pour longtemps ! 🤸➡️ https://ericflag.com/magnesie Protèges Poignets : Moins de douleurs et blessures, plus de soutien et performances avec ces Wrist Wraps 🛡️➡️ https://ericflag.com/wraps Ceinture de Lest : Pour faire passer les bases au niveau supérieur ! 📈 ➡️https://ericflag.com/cdl -- ● RECOMMANDATIONS ● -- ► Compléments Alimentaires J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : http://tidd.ly/840e6c84 Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥 Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : https://ericflag.com/mp ► LIVRES 📚 La liste de toutes mes lectures recommandées : https://ericflag.com/livres Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃 ► Musique pour Youtube Je prends toute ma musique ici : http://bit.ly/EFYTmusic ► RÉSEAUX ◄ - Instagram :   / ericflag   Twitter :   / ericflagtw   Email : eric [at] ericflag.com Pour contacts pro. ou pour Boutique / Programmes. ► Crédits Musiques utilisées : Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release] :    • Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm)...   Egzod & EMM - Don't Surrender [NCS Release] :    • Egzod & EMM - Don't Surrender | Elect...   ● Chapitres ● 00:00 Séance & Programme 30 Jours 01:02 1. Marche Crabe en Squat 02:14 2. Double Saut à Genoux & Squat 03:14 3. Donkey Kicks 04:14 4. Donkey Kicks (Autre Jambe) 05:14 5. Squats Archer en Triangle 06:14 6. Double Squat Large Explosif 07:14 7. Hip Thrust sur une Jambe 08:14 8. Hip Thrust sur l'Autre Jambe 09:14 9. Squats Bulgares au Sol 10:14 10. Squats Bulgares au Sol (Autre Jambe) 11:14 11. Hip Thrust Isométrique 12:14 12. Squat Lent 12:58 Abonne-toi et Like si ça t'a plu :) A bientôt ! :)

Comments