Yin Yoga Corpo Inferior | Liberação Profunda para Quadris e Pernas (30 Min) скачать в хорошем качестве

Yin Yoga Corpo Inferior | Liberação Profunda para Quadris e Pernas (30 Min)

Libere tensões nos quadris, pernas e corpo inferior com esta prática de Yin Yoga de 30 minutos, ideal para desacelerar, relaxar e restaurar o corpo. Através de posturas sustentadas por mais tempo, essa aula ajuda a melhorar a mobilidade, a circulação e a saúde dos tecidos conjuntivos. É especialmente indicada para quem passa muito tempo sentada, depois de viagens ou sente rigidez no corpo. Mantas, almofadas, blocos de yoga ou livros grossos podem ajudar a criar mais conforto e apoio ao longo da prática. 🌿 Pratique no seu ritmo, você pode ajustar ou sair de qualquer postura sempre que precisar. 🧘‍♀️ Todos os níveis são bem-vindos | Não é necessário ter experiência prévia Este é um formato mais curto do Yin Reset que inclui apenas as posturas de Yin Yoga. Para práticas com a Shavasana Hipnótica guiada, se inscreva no canal e explore outras aulas! Obrigada por estar aqui, Renata 🌊 www.oceanicmindset.com IG: @yinreset ℹ️ Aviso Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Ao participar desta aula, você reconhece que pratica de forma voluntária e por sua própria conta e risco. Você assume total responsabilidade pelo seu bem-estar e isenta o Yin Reset de qualquer responsabilidade por possíveis lesões ou danos decorrentes da prática. Esta aula tem caráter educativo e não substitui orientação médica.