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越睡越累該仰躺還是側躺? 這睡法絕對NG!

你有失眠問題嗎？前陣子奧運期間是不是常常熬夜看比賽導致隔天超累、無法專心呢（小編躺槍🫠）其實不是只有睡得少才算是失眠有時候就算睡得多也可能 #越睡越累到底是為什麼呢？沒錯！睡眠品質也是影響失眠的一大要素尤其是睡整晚的姿勢更加重要啦～～這次來跟大家分享正睡、趴睡、側睡需要注意的事項還有讓睡眠品質up up的小撇步簡單來說就是要找到肌肉能夠放鬆的位置以及身體有沒有處在平衡的狀態啦～～或者是.... 來找你的命定電動床✨✨ 推薦大家 #迪奧斯 R600北極星 AI 智能電動床真的顛覆我對電動床的認知🤣 功能強大不說，重點躺起來還超舒服，這麼爽是對的嗎！！ 👉https://bit.ly/3ZdM9vc 💤全國唯一電動腰靠設計腰部有額外支撐更能減輕腰背負擔，躺著就能舒壓 💤高密度醫療級天然乳膠床墊整張床墊都是天然乳膠製成，乳膠密度全國最高D110、D95，支撐度高不易扁塌！ 💤17種功能無線遙控隨心所欲像是看書/看電視專用的TV模式、舒緩疲勞的零重力模式、頭部稍微提高的睡眠模式（維持呼吸道暢通、緩解火燒心），還有震動按摩功能、自定義角度記憶模式等等，貼心功能等你來摸索！ 💤德國OKIN超靜音馬達運轉真的超靜音！！不影響睡眠很讚🤩 💤MIT台灣製造電動床售後有保障全台有15家門市，可以預約參觀試躺看看像現代人工作都久坐久站或是懷孕媽媽可能常有腰痠背痛的問題這種就很適合投資電動床好用之餘他們的設計也簡約（沒有病床感哈哈）放在家裡也不會覺得突兀～反而是高級享受啊！另外他們還有另一款【旭日床】三馬達電動床符合日本JIS最高安全規範有專利減壓設計、可拆式護欄、床面水平升降等功能家中有長者或有居家照護需求的我覺得都很適合～而且符合政府補助條件，最高省18,000元耶! 可以參考看看唷！／限時優惠資訊／ 1.電動床7折優惠 2.最高分期12期零利率 3.加碼送好禮三選二 ( 工學型乳膠枕 / 防螨保潔墊 / 抗菌床包 ) #失眠 #睡眠 #睡眠品質 #睡姿 #正睡 #躺睡 #側睡 #趴睡 #痠痛迪奧斯頂級天然乳膠床墊 ‪@mdios-latex‬ #床墊 #乳膠床墊 #電動床 #枕頭 #長照補助 #智能床 #胃食道逆流 -------------------------------- 蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://portaly.cc/bluepigeon 加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn 【蒼藍鴿的熱門影片】關於『癌症』的真相！ ► • 關於『癌症』的真相！江湖術士沒告訴你的事 |『工作細胞』07劇情&彩蛋解析... 大胃王吃了這麼多為何不會胖？網路真相揭密！ ► • 大胃王吃了那麼多為何不會胖？網路真相揭密 | 蒼藍鴿聊醫學EP71 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」？網路真相破解！ ► • 為何早餐店奶茶是「地表最強瀉藥」? 網路真相破解 | 蒼藍鴿聊醫學EP81 實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？ ► • 實測挑戰！你看得懂醫生寫的病歷嗎？網路謠言破解 | 特別企劃EP11 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！ ► • 失眠淺眠怎麼辦？這幾招讓你一夜好眠！午覺竟然不能睡！ | 值班碎碎念EP16 念醫學系真的好嗎？一路上的心境歷程有什麼變化？ ► • 念醫學真的好嗎？為什麼當初要填醫學系？大一到現在心境轉變是什麼？| 值班碎... 癌症新療法「免疫治療」有多貴？原理是什麼？ ► • 癌症新療法「免疫治療」有多貴? 原理是什麼? 2018諾貝爾醫學獎得主！|... 【各段重點】 00:00 台灣人的失眠問題 01:12 飲食對睡眠的影響 01:47 喝酒能助眠? 睡前喝什麼能放鬆身心? 02:35 趴睡對身體的影響 03:42 側睡的優缺點 05:07 仰睡要注意的事項 06:05 乾爹好棒棒 08:11 能助眠的好習慣/睡眠衛生 08:54 再次感謝乾爹/結尾【追蹤蒼藍鴿】 FB粉專 ▶ / bluepigeonnn Instagram ▶ / bluepigeon0810 Podcast ▶ https://link.chtbl.com/lVdly48R Line Voom ▶ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ▶ https://ppt.cc/fBehOx 歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！【關鍵字】蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞

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