5 простых навыков для начинающих, которые облегчат занятия гимнастикой. скачать в хорошем качестве

5 простых навыков для начинающих, которые облегчат занятия гимнастикой.

Эти 5 базовых навыков, которые облегчают занятия гимнастикой, часто упускаются из виду в пользу освоения новых умений. В этом видео мы разбираем основные гимнастические навыки, которые помогают начинающим быстрее прогрессировать и чувствовать себя увереннее — включая стойки на руках, колеса, мостики, прыжки и контроль над телом, который их объединяет. Когда эти основы отрабатываются правильно, навыки перестают казаться поспешными, пугающими или непоследовательными. Скачайте бесплатный контрольный список для начинающих, чтобы отслеживать прогресс и тренироваться эффективнее 💪🏼👇🏼 https://gymnasticshq.com/basic-gymnas... 🔗Ссылки Панельный мат - https://gymnasticshq.com/panelmat Купальник с стразами США - https://gymnasticshq.com/usarhineston... Купальник со звездами США - https://gymnasticshq.com/usastarsleotard Лучшие подарки для гимнасток на праздники 2025 года - https://gymnasticshq.com/2025-best-gy... Контрольный список для мам гимнасток - https://gymnasticshq.com/gym-mom-chec... План преображения - https://gymnasticshq.com/blueprint План осенних тренировок - https://gymnasticshq.com/fallfocusplan Список литературы по гимнастике - https://gymnasticshq.com/gymnasticsre... Зарегистрируйтесь в SkillTrakker, чтобы улучшить свои навыки гимнастики дома: https://skilltrakker.com/ ✨ Подпишитесь, чтобы получать больше советов по гимнастике, упражнений и тренировок для развития мышления. ▶️ Разделы 00:00-00:13 - Введение 00:14-00:57 - Основы против трюков 00:58-01:18 - Стойки на руках: форма, необходимая для каждого элемента 01:19-02:03 - Колесо: обучение переносу веса 02:04-02:38 - Мостик: толчок плечами против гибкости 02:39-03:01 - Прыжки и скачки: сила + контроль 03:02-03:21 - Как эти навыки связаны 03:22-03:31 - Бесплатный контрольный список для начинающих Гимнасты - @kyriana_whitney.gymnastsisters @mayaistumbling @gymnast_sky_grace *Это общая информация, и ее не следует путать с советом. По всем вопросам здоровья обращайтесь к специалисту и консультируйтесь с ним. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический вред, причиненный в результате информации, представленной в этом видео.* #гимнастика #гимнастка #девушки-гимнастки #начинающаягимнастка #gymhq