Три навыка, необходимые гимнастам перед освоением сальто назад. скачать в хорошем качестве

Три навыка, необходимые гимнастам перед освоением сальто назад.

Прежде чем научиться делать сальто назад (BHS), важно заложить прочную основу силы, гибкости и контроля над телом. В этом видео мы рассмотрим ключевые навыки, которые каждая гимнастка должна освоить в первую очередь, включая правильные мостики, контроль стойки на руках, упражнения на прыжки назад и безопасные этапы, которые помогают предотвратить травмы. Сальто назад — один из самых захватывающих элементов в женской гимнастике, но его безопасное освоение начинается с прочной основы. Независимо от того, являетесь ли вы начинающей гимнасткой или готовитесь к переходу на более высокий уровень акробатики, это видео поможет вам точно узнать, над чем нужно работать, прежде чем пытаться сделать свое первое сальто назад. ✨ Смотрите до конца, чтобы узнать лучшие упражнения и советы по подготовке! Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ контрольный список для улучшения выполнения сальто назад здесь ⬇️ https://gymnasticshq.com/backhandspring/ 🔗Ссылки Панельный мат - https://gymnasticshq.com/panelmat Купальник со стразами производства США - https://gymnasticshq.com/usarhineston... Лучшие подарки для гимнасток на праздники 2025 года - https://gymnasticshq.com/2025-best-gy... Контрольный список для мам-гимнасток - https://gymnasticshq.com/gym-mom-chec... План преображения - https://gymnasticshq.com/blueprint План осенних тренировок - https://gymnasticshq.com/fallfocusplan Список литературы по гимнастике - https://gymnasticshq.com/gymnasticsre... Зарегистрируйтесь в SkillTrakker, чтобы улучшить свои навыки гимнастики дома: https://skilltrakker.com/ ✨ Подписывайтесь, чтобы получать больше советов по гимнастике, упражнений и тренировок для развития мышления. ▶️ Разделы 00:00-00:25 Введение – Прежде чем научиться делать сальто назад 00:25-00:50 - Чего не хватает 00:51-01:02 - Требования к силе 01:03-01:09 - Гибкость, которая вам нужна в первую очередь 01:10-01:20 - Сила 01:21-01:24 - Требования к ритму 01:25-01:35 - Как они работают вместе 01:36-2:07 - Контрольный список окончательной готовности Гимнасты - @kinlee_alira.rose @mayaistumbling @gymnast_sky_grace *Это общая информация, и ее не следует путать с советом. По всем вопросам, касающимся вашего здоровья, обращайтесь к специалисту за консультацией. Дети должны постоянно находиться под присмотром взрослых. Мы снимаем с себя всякую ответственность за любой физический вред, причиненный в результате информации, представленной в этом видео.* #гимнастика #переворотназад #гимнастикадлядевочек #женскаягимнастика #гимнастка #гимнастическиеупражнения #акробатика #гимнастическаяподготовка #тренерпогимнастике