10-минутная растяжка верхней части тела для хорошей осанки, боли в спине и шее скачать в хорошем качестве

10-минутная растяжка верхней части тела для хорошей осанки, боли в спине и шее

Счастливого воскресенья, мои дорогие! Я так рада, что вы сделаете эту растяжку для осанки. Она идеально подходит, если у вас ноющая спина, болит шея, вы много сидите и часто дышите с напряжением. Всё это приводит к напряжению мышц в области груди и шеи, которые мы раскроем не только растяжкой, но и укреплением мышц-антагонистов (верхней части спины, позвоночника, ягодичных мышц). Напишите, как вам понравилось. Ваши отзывы очень важны для меня. 🙏 Все мои видео о мобильности ►    • Mobility & Flexibility at Home Follow Alon...   🗓️ СКАЧАТЬ расписание тренировок на февраль ► https://the-art-of-health.de/workout-... ○ Подпишитесь на мой канал, чтобы смотреть еженедельные тренировки и подкасты ► https://youtube.com/@MarieSteffen?si=... 💪Попробуйте моё приложение для тренировок бесплатно: ► https://0de371-2.myshopify.com/ 🍽️ Моё приложение о питании (Искусство здоровья): ○ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art... ○ Android - Play Store ► https://play.google.com/store/apps/de... 🎙️ Подкаст «Искусство здоровья» ▼ ○ На YouTube:    • The Art of Health Podcast   ○ На Spotify: https://open.spotify.com/show/5Y173fT... ○ В Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Мой сайт ► https://the-art-of-health.de Деловые запросы ► [email protected] Отказ от ответственности Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Эта тренировка предназначена для людей с общим уровнем физической подготовки; регулируйте интенсивность в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Обращайте внимание на реакцию организма во время тренировки; немедленно прекратите тренировку, если почувствуете боль, головокружение или дискомфорт, и обратитесь к врачу. Участие в видео добровольное и на ваш страх и риск; создатель не несет ответственности за любые травмы, полученные в результате выполнения упражнений. Информация в этом видео предназначена для общеобразовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию; при любых проблемах со здоровьем обратитесь к врачу.