Tenis Raketine Grip Nasıl Sarılır? Grip Ne işe yarar? скачать в хорошем качестве

Tenis Raketine Grip Nasıl Sarılır? Grip Ne işe yarar?

Merhaba arkadaşlar, Ben Sedat SILACI. Bursa Uludağ Üniversitesi Beden Eğitimi Bölüm Başkanlığı'nda öğretim görevlisiyim. Eski milli basketbol hakemi ve 2. Kademe tenis antrenörüyüm. Bugünkü videomda sizlere tenis raketine grip nasıl sarılır ve ne işe yarar onu anlatacağım. Size uygun grip ölçüsündeki raketle oynamanız oyununuz ve raketin size verdiği rahatlık açısından çok önemlidir. Eğer grip ölçünüzü bilmiyorsanız bunun için iki yöntem mevcuttur. Elinizde bir raket varsa eastern tutuş ile (avuç içiniz raket sapının sekizgen köşelerinden uzun olana yerleşecek şekilde) raketi fotoğraftaki şekilde tutun ve diğer elinizin işaret parmağını avuç içiniz ile yüzük parmağınız arasına yerleştirin. Eğer işaret parmağınız için yeterli yer yoksa o zaman bu raket elinize küçük demektir. Eğer işaret parmağınız ile avuç içiniz arasında boşluk varsa raket elinize büyüktür. Küçük grip ölçüsü raketin elinizde dönmesini engellemek için daha fazla kuvvet ile raketi tutmanıza sebep olacak ve tenis elbow (tenisçi dirseği) olarak bilinen hastalığa sebebiyet verecektir. Büyük grip ölçüsü ise, raketi tam kavrayamayacağınızdan elinizden fırlamasına sebep olabilir. Büyük raketin kullanımı da tenis elbow (tenisçi dirseği) olarak bilinen hastalığa sebebiyet verecektir. Eğer elinizde bir raket yoksa grip ölçünüzü bir cetvel yardımıyla belirleyebilirsiniz. Parmaklarınızı fotoğraftaki şekilde açın. Cetveli avucunuzun ortasında elinizin kat yerine (akıl çizgisi olarak da bilinir) koyun ve yüzük parmağınızın ucunu ölçün. Bu değeri 2,54'e bölün (1 inç=2,54cm) bulacağınız rakam grip ölçünüzdür. Merak ettiğiniz diğer sorular için instagram.com/silacisedat hesabımı takip etmeyi unutmayın. Sevgi ve sağlıkla kalın...