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수면제 끊었어요! 불면증 집에서 혼자 스스로 해결하는 법! 이렇게 바나나를 드세요~ 밤새 숙면합니다 | 바나나 주스와 팬 케이크 만들기
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수면제 끊었어요! 불면증 집에서 혼자 스스로 해결하는 법! 이렇게 바나나를 드세요~ 밤새 숙면합니다 | 바나나 주스와 팬 케이크 만들기
수면제 없이도 꿀잠 자는 법, 바로 ‘바나나’에 있습니다. 💤 약보다 빠른 숙면 루틴 — 아침 한 잔, 바나나 반 개면 충분해요! 마그네슘·트립토판으로 뇌의 스위치를 꺼주는 천연 수면법 🌙 CCA 바나나 주스 & 숙면 팬케이크 레시피까지 공개! 👉 건강하게 잠드는 습관, 오늘부터 시작해요. 00:00 인트로 01:09 바나나 주스 02:11 바나나 팬케이크 03:29 바나나+시금치 주스 04:05 바나나+초코 팬케이크 #불면증 #건강 #다이어트 #바나나효능 #갱년기
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