EP70 告別//丟包式減肥// 這樣跟我們配合才能瘦得又久又好 中醫師X營養師陪你聊減脂系列完結篇 скачать в хорошем качестве

EP70 告別//丟包式減肥// 這樣跟我們配合才能瘦得又久又好 中醫師X營養師陪你聊減脂系列完結篇

本集節目，我們想和你一起對焦一個關鍵問題： 在減重這條路上，怎麼跟我們組隊，而不是一個人撐。 Cincin 中醫師在診間常有一種感受： 不是不願意多幫，而是時間有限，很多重要的觀念，來不及被好好說完。 因此這一集，我們想和你談談： 為什麼同樣一個診間出品，有些人會瘦，有些人卻卡關？ 以及，如何在有限的診間時間裡，更有效地使用醫師的專業與工具。 同時，Kelly 營養師也會分享， 為什麼在諮詢現場，營養師總是需要花這麼多時間和個案對談。 因為我們很清楚 每一次站上體重計、看見數字，對個案來說，都是一次考驗。 體重不是努力與否的評分， 而是代謝、飲食、睡眠、壓力與運動等多重狀態的總和。 而在成果起伏之間，情緒被接住， 往往才是能否走得久的關鍵。 唯有調整看待體重的方式， 減重這條路，才有可能走得遠，也走得長。 如果你也有共鳴， 就來聽聽我們這一集的對談吧🙂 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號晚上21:00在各大podcast平台及YouTube上線！ 主要聊：減肥策略、腸道保健、育兒及家庭生活經驗分享、任何突然想聊的健康議題。 Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ ​ 初醫食伍合作邀約及講座邀請：first15fit@gmail.com 中醫師 何欣蓉 IG：  / cincin.latte   營養師 Kelly IG：  / kelly.nulife