Kornel Pęksa - mobilność - czyli pełny zakres możliwości ruchowych. скачать в хорошем качестве

Kornel Pęksa - mobilność - czyli pełny zakres możliwości ruchowych.

W tym odcinku z Kornelem Pęksą rozmawiamy o mobilności i sposobach jej poprawy. Kornel Pęksa – autor kanału na YT „NieMaLekko”, fizjoterapeuta, trener personalny. Na swoim kanale porusza tematy mobilności, treningu siłowego, anatomii, przygotowania motorycznego. Jego misją jest pomagać ludziom uprawiać sport z efektami, ale bez kontuzji. Link do kanału YT „NieMaLekko”:    / @nie_ma_lekko   Z Kornelem rozmawiam między innymi o: ✅tym czym jest mobilność ✅kontroli motorycznej ✅sposobach na poprawę mobilności ✅roli treningu siłowego w poprawie mobilności ✅połączeniu ćwiczeń rozciągających z medytacją ✅czasie jaki jest potrzebny przy rozciąganiu i zwiększaniu ruchomości ✅tym jakie stawy warto rozciągać jeśli dużo siedzimy ✅jego planach na przyszłość Podcast możecie znaleźć na wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify 🎧 iTunes 🎧 Android https://pod.link/1536745493 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Strona podcastu: https://receptanaruch.pl​​​ Blog w formie transkrypcji odcinków – https://receptanaruch.pl/blog/​​​ 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do komentowania, subskrybowania i oceniania.